Александр Волгарев

Пятнадцать лет моей жизни прошли в большом спорте.

Плавание, бесконечные нагрузки, дисциплина, работа на результат.

Снаружи это выглядело как сила.

Но внутри тело постепенно накапливало усталость, напряжение и ограничения, которых долго никто не замечал — даже я сам.

Со временем именно это привело меня к другому пути: понять, почему тело теряет лёгкость — и можно ли вернуть её обратно.

Через движение. Через биомеханику. Через восстановление. Через собственный опыт.

Мне 52 года.

За плечами большой путь — спортивный, профессиональный, человеческий.

Сегодня я работаю с людьми, помогаю им лучше чувствовать своё тело и возвращать утраченную свободу движения.

Но здесь — не только об этом.

Здесь — рассказы.

О жизни. О внутреннем напряжении, которое годами живёт в человеке. О выборе. О страхе. О памяти тела. О моментах, когда человек устаёт держать всё внутри — и впервые позволяет себе отпустить.

О том, как мы проживаем свою жизнь через тело, даже если почти никогда этого не замечаем.

Если вам захочется чуть ближе понять мой внутренний мир — можете открыть подборку рассказов «Тепло на ладонях. Избранное».

В этих текстах — мой взгляд на жизнь, мои чувства, наблюдения, переживания и тишина, через которую иногда человек слышит себя яснее всего.

Если какие-то строки отзовутся внутри — значит, мы уже где-то рядом.

А если однажды захочется изменений не только внутри, но и в собственном теле — у меня есть пространство, где я делюсь тем, что помогло когда-то мне самому:

— Telegram-канал «Александр Волгарев | тренер, специалист по реабилитации через движение» (https://t.me/SvamiSasha) — диагностика, простые упражнения и восстановление через движение.

— Дзен «Жизнь без боли | Восстановление через движение» (https://dzen.ru/svamisahsa) — для тех, кому важно не только меняться, но и понимать, как именно это работает.

Приходите.

Читайте. Чувствуйте. Меняйтесь.

И берегите своё тело — в нём проходит вся ваша жизнь.

Написать личное сообщение    Добавить в список избранных

Тепло на ладонях. Избранное (9)

Мысли, пролетающие мимо (5)

Тринадцатый шаг (3)

Русло тишины (3)

Тело помнит всё (6)

Душа, до востребования (5)

Птичьи притчи (8)

Алтайкины байки (6)

Предназначение (65)

Дао просветленного кота (15)

Не сушить кошек (4)

Чужие траектории (3)

Сущности (3)

Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.

Соглашаюсь