Часто наше собственное БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ говорит с нами.
Незакрытые гештальты "стучатся" к нам во сне.
Сны в этом случае — ценный СИГНАЛ от психики о том, что требует внимания и завершения.
Подумайте: ЧТО в последнее время или в прошлом осталось незавершенным?
· Невысказанные слова: недосказанная правда, непрощенная обида, невыраженная благодарность.
· Непринятые решения. Ситуация, где вы "зависли" между вариантами.
· Незавершенные дела: брошенный проект, невыполненное обещание (даже себе), беспорядок в доме.
· Незакрытые отношения. Резкий разрыв без объяснений, смерть близкого, о которым не удалось попрощаться.
Надо не держать в себе, а ВЫПЛЕСНУТЬ НАРУЖУ все накопившиеся эмоци, чувства, переживания, отношение к человеку или ситуации (поплакать, походить, закричать в пустоту, разбить что-то и т.п.).
Не помешает ПРОЯСНИТЬ основные и кажущиеся незначительными моменты. Это можно сделать в разговоре с другом, подругой или с
совершенно чужим человеком (психологом, священником) или просто вслух с самим собой. ОЗВУЧЕННАЯ история часто обретает границы и завершенность.
Даже если выбор сложный, ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЯ снимает огромное напряжение "незавершенности".
РАБОТА в реальной жизни закрывает гештальт. Совершите ДЕЙСТВИЕ ЗАВЕРШЕНИЯ (реальное или символическое).
Можно сходить в церковь. Написать что-то (например, письмо, эссе, отчет, выполнить обещание, разобрать шкаф, вернуть книги, вещи, письма и пр.), Сделанные записи в дневнике, СМС или письма потом можно сжечь, порвать, удалить. Это будет РИТУАЛОМ ОСВОБОЖДЕНИЯ.
Любое маленькое или большое дело дает мозгу СИГНАЛ:
"Я умею и могу заканчивать циклы".
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.
