Заснуть по собственному желанию можно быстрее, если предварительно произвести несколько энергичных и глубоких вдохов. Легко объяснить, почему это так: ведь процесс засыпания всегда связан с уменьшением содержания кислорода в крови.
Можно смело утверждать, что спадающая кривая снижения концентрации кислорода связана с засыпанием так же, как стимул и реакция в безусловном рефлексе. Гипероксигенизация мозга, т.е. насыщение его кислородом свыше нормы, позволяет использовать эту имеющуюся связь: ведь после нескольких глубоких и энергичных вдохов концентрация кислорода при переходе на обычное, даже еще не просоночное дыхание может только снижаться.
Два графика, надеюсь, смогут сделать эту идею более убедительной (взгляните на них: http://tvinteltech.narod.ru/oxigeniz.html).
Как посадить засыпание на безусловный рефлекс
© Copyright: Уладзимир Траццякоу, 2013
Свидетельство о публикации №213081201653
Свидетельство о публикации №213081201653
Рецензии
