Не традиционный подход

Каждый человек рано или поздно сталкивается с ухудшением самочувствия, ощущает нехватку сил и ослабление иммунитета. Если с этим не сталкиваемся мы сами, то обязательно помогаем близким — детям, родителям, друзьям.
По традиции мы спешим за помощью в медицинские учреждения, надеясь быстро вернуть утраченное здоровье. И это абсолютно правильно! Без хирургического вмешательства нельзя удалить воспаленный аппендицит или застрявший камень, сопоставить сломанные кости или извлечь инородное тело. Без стоматолога наша улыбка быстро потеряет привлекательность. Можно долго перечислять направления квалифицированной медицины — терапия, акушерство, неврология, психология — их необходимость не вызывает сомнений. Но мне хочется поговорить не о стоимости или качестве медицинских услуг, а о самом человеке: о его отношении к себе и собственному телу.
Наш организм обладает удивительным саморегулируемым механизмом. Мы принимаем его как должное: царапины, небольшие порезы и ушибы проходят сами собой, и мы привыкаем к этому чуду само исцеления. Однако в молодости организм регенерирует легко, а с возрастом поддержка жизненно важных параметров требует от нас сознательных усилий.
И вот перед человеком встает дилемма: продолжать привычный образ жизни, но уже с болями и накопившимися недугами, или взять курс на оздоровление? Как же трудно отказаться от привычки проводить вечера у телевизора или компьютера, переедать, курить или выпивать! Куда проще плыть по течению, ничего не меняя.
Древние восточные мудрецы говорили: если у человека возникли проблемы со здоровьем, действовать нужно последовательно.
1. Сначала измени привычный образ жизни.
2. Если это не помогло — скорректируй диету.
3. И только пройдя первые два этапа, переходи к лекарствам.
4. А если не справились и они — обратись к хирургу.
Мы же из-за лени или вечной нехватки времени часто игнорируем первые два шага и сразу хватаемся за таблетки. Заболело — заглушили боль препаратом, не задумываясь, о чем пыталось предупредить нас тело. Мы устраняем симптом, а не причину. Боль уходит, но проблема остается внутри, видоизменяется и со временем превращается в тяжелый ком, лишающий нас энергии и радости. Старение неизбежно, но оно не означает, что мы должны страдать от физической и духовной немощи.
Чтобы жить полноценно и красиво, нужна сила, а её дает только физическая активность. Недаром говорят: «Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не заменит физических упражнений».
За один день окрепнуть невозможно. В старину справедливо замечали: «Болезнь входит пудами, а выходит золотниками». Чтобы вернуть здоровье, придется потрудиться. Но шаг за шагом, без суеты, наши мышцы окрепнут, связки станут эластичнее, появится гибкость в суставах и спине. Внутренние органы наполнятся обогащенной кислородом кровью, уйдут отеки и лишний вес, нормализуется давление. Почувствовав прилив сил, мы снова захотим мечтать и действовать: подняться в горы, пойти на танцы, окунуться в ледяную купель или даже кардинально изменить личную жизнь!
Неважно, сколько вам лет, главное — захотеть изменить свое тело, и вслед за этим начнет меняться весь ваш мир. Путь у каждого свой: кто-то начнет с консультации врача и занятий с тренером, кто-то — с ежедневных часовых прогулок на свежем воздухе, с утренней зарядки или оздоровительной гимнастики в кругу единомышленников.
Движение и спорт — не панацея, но они дают организму мощный резерв, чтобы быстро справиться с любой болезнью, если она всё же случится. А время, потраченное на физкультуру, можно сравнить с вкладом в надежный банк под огромный процент. Ведь заработанные дополнительные годы активной жизни — бесценны!