У психолога

Лидия захлопнула крышку ноутбука и подошла к окну. На улице лупил дождь.
«Ну, вот. В такую погоду вряд ли кто заглянет», - подумала она.
   Через несколько секунд раздался стук в дверь, и в офис заглянула робкая женщина.
- К Вам можно? Вы же психолог?
- Да, проходите.
Женщина поставила в уголок свой сложенный зонт, с которого стали сбегать быстрые струйки воды.
- Извините, - произнесла она, показывая на лужу. – Меня зовут Тая. Таисия. Я не собиралась сюда приходить. Но мне стало дома так плохо, что я не знала, куда деться. Мне стало казаться, что я схожу с ума. Я схватила зонт, сумку и выскочила из квартиры. Я бродила по городу и случайно увидела вашу вывеску.
- Я готова Вас выслушать.
- Знаете, хочу разобраться: что со мной не так. Мне 31, я живу одна. Работаю вечерами на фабрике, убираю пошивочный цех после рабочей смены. Мне это нравится, потому что людей я избегаю. Я поняла, что я боюсь жизни, боюсь людей. Боюсь, что меня обидят, обманут. Я кажусь себе такой никчёмной, ничего не значащей. Я несмелая, стеснительная. Я боюсь мужчин, боюсь шумных подростков, боюсь наглых тёток-хабалок, которые могут застыдить на весь  вагон или магазин за что угодно. Я боюсь жить. Я прячусь как мышка в свою норку, но от мыслей ведь никуда не спрячешься. А они просто взрывают мой мозг.
- А что вас мучает больше всего?
- Что я никчёмная, серая, никому не нужная. Бесполезно трачу отведённое мне на жизнь время.
- А что вам нравится наблюдать или делать?
- Я люблю слушать пение птиц. Иногда я кормлю птиц в парке и наблюдаю за нами. Люблю наблюдать за детьми. Люблю рассматривать клумбы с цветами, это так красиво, мирно, это маленькие миры гармонии.
- Сами не пробовали развести клумбу?
- Нет, я же живу в большом многоквартирном доме. Впрочем, я никогда не думала, что это могу сделать именно я. Эту мысль я обдумаю.
- А не пробовали заговорить с владельцами клумб, когда они ухаживают за цветами? Ну, можно ведь сказать им о ваших искренних чувствах, когда вы видите такую красоту?
- Мне это не приходило в голову. Я всегда стеснялась первая заговаривать и уж тем более выражать свои чувства. Меня же никто не спрашивает, а я влезу…
- Вы сами уже поняли, что избегаете людей, и с этим нужно что-то делать. Согласитесь, неплохо бы научиться общаться легко, спокойно, без страха. Для этого начните говорить искренне то, что чувствуете. И можно специально поупражняться заговаривать первой. Ни у кого не возникнет мысли обидеть вас за слова восхищения и благодарности.
- Я подумаю об этом. Мне действительно пора вылезать из норы одиночества.
- Кстати: почему вы живёте одна?
- Я сбежала из института, поняв, что быть строителем дорог – это не моё. Родители меня поддерживали, как могли. Попробовала себя в торговле – вообще ужас. Не моё.
Когда не стало родителей, я очень переживала. Потом был период неудачного общения с мужчиной, который оказался лгуном. Он обобрал меня и исчез. Кажется, я так и не научилась быть самостоятельной. Подруг так и не завела: кто-то из знакомых девчонок вышел замуж, кто-то ведёт образ жизни, далёкий от моих интересов. В итоге я совсем замкнулась и стала неинтересна даже самой себе. Но я очень рада, что нашла работу, где я без людей. Только обрезки тканей, разбросанные по полу цеха.
- А что вам нравится в вашей работе, кроме того, что там нет людей?
- Мне нравится сама мысль, что я навожу порядок и гармонию. И ещё мне нравится собирать кусочки тканей. Я отбираю ровно обрезанные кусочки, мне жалко их выкидывать. Я приношу их домой, но пока не придумала, как их можно использовать.
- Тая, у вас столько возможностей стать интересной сначала себе, потом и другим. И наладить связь с миром.
- Как? Что я могу?
- Давайте подумаем, что интересного можно сотворить из лоскутков, которых у вас немеряно? Научиться лоскутному шитью – раз. Научиться шить мягкие игрушки – два.
Есть книги на эти темы, есть интернет с бесплатными уроками. Начать общаться на форумах в интернете с теми, кто шьёт такие игрушки, обмениваться выкройками, фотографиями изделий. Когда накопится много игрушек – начать дарить их соседям, друзьям или детям в парке – это будет вообще супер! Вас сразу полюбят и дети, и их мамочки. Вы станете интересны. Вы сможете организовать для них мастер-классы, завяжется общение, пойдёт социальная активность. Вы можете участвовать в выставках лоскутного шитья или мягких игрушек, познакомитесь с рукодельницами в своём городе.
А можете попробовать шить одежду для малышей. Или кукольные спальные принадлежности для кукольных комнат. Или придумать магазинчик кукольной одежды.
- Ух ты! Ну, у Вас и фантазия! У меня даже дух захватило. – Таисия раскраснелась, расстегнула верхние пуговицы кофты. – Столько идей, мне нужно это обдумать.
- Тая, хватит думать, начните действовать. Прямо сегодня рассмотрите красивые лоскутки и что-нибудь придумайте. Да, вот мой телефон. Если будет нужна помощь в глубинном разборе причин Ваших страхов – приходите.
- Ой, я Вам так благодарна! Я давно ни с кем так не общалась. Я вдохновлена.
- Кстати, Тая, за время беседы я заметила у Вас один талант, о котором Вы, вероятно, не подозреваете. Но не будем всё сразу валить в одну кучу. Действуйте, делайте то, что нравится, что вдохновляет, а я буду рада услышать о Ваших изменениях.
   Тая выпорхнула из офиса совсем другим человеком.
Лидия снова подошла к окну. Дождь уже закончился, сквозь просветы облаков пробивались тоненькие лучи солнца.
   На сердце было легко, а в голове плыли мысли: «К чёрту алгоритмы продаж, к чёрту методы психологии! Просто поговорили, а человек ожил. И ей полезно, и мне хорошо. Переждали дождь. Обновились. Кстати, почему-то мне кажется, что она обязательно придёт ещё - порешать корни своих проблем».

6.07.2019

*****

- Можно?
- Проходите.
- Это я, Таисия. Помните, я записывалась по телефону?
- Да, конечно. помню. Как Ваши обрезочки, пошли в дело?
Таисия достала из сумки смешного лягушонка из зелёной ткани в клеточку и поставила на стол:
- Это Вам.
- Какая прелесть. Спасибо!
- Вам правда нравится? Я рада! Отвечаю на Ваш вопрос: да, я начала шить смешные маленькие игрушки. Смешные, потому что из клочков, потому что в неожиданных расцветках. Дарю ребятишкам в парке, они радуются, а мамаши удивляются, благодарят, бегут покупать мне шоколадки в знак благодарности.
Но я по другому вопросу.
- Слушаю Вас внимательно.
- Я о внутренних тараканах. Или драконах. Теперь дни у меня проходят более-менее нормально: прогулка, магазин, еда, интернет, выкройки, шитьё. Вечером – уборка цеха, кучи новых обрезков, радостные находки совместимости по оттенкам цвета.
Ночью я прячусь в сон, как в спасительную пустоту. Я проваливаюсь и будто перестаю существовать. А беспокоит меня утро, момент просыпания. Я открываю глаза и первая мысль: «А зачем мне вставать? Какая у меня есть причина, по которой хотелось бы выпрыгнуть из кровати?» - И не нахожу такой причины! И не выпрыгиваю! Никто меня не ждёт, никаких срочных дел нет, я могу лежать хоть до вечера, если не считать походов в туалет.  Понимаете, о чём я? У меня нет смысла вставать! У меня нет смысла, чтобы жить! - произнесла Тая то, что было для неё страшнее всего.
- А Ваша работа? Она же приносит пользу. А Ваши милые игрушки – это такая радость, и это только начало.
- Это так. Но это всё не то. Это мелочи. Нет важной для меня высокой цели – вот моя внутренняя боль. Я не знаю, в чём ценность меня как человека. Какую пользу я несу миру? Получается, что никакую. – Высказав мысль, бредово не дающую покоя, Таисия смутилась и съёжилась, будто приготовилась к насмешкам.
   Лидия набрала воздуху и мягко заговорила:
- Знаете, Тая, есть одна важная вещь: чтобы жить – не нужен смысл, жизнь сама струится. Сквозь пространство, сквозь каждого из нас. И пользу мы несём там, где мы есть: я тут, работая психологом, и дома - в роли мамы, жены, а Вы – в цехе своей фабрики, приводя пространство в порядок после смены, и в роли доброй феи, дарящей игрушки. 
Быть великими - не всем дано. Чтобы утром вставать в радости, необязательно иметь глобальную цель для пользы всего человечества. Можно быть счастливым в мелочах, в обычной жизни, в её простоте – и нести это состояние везде. Это же так здорово – чувствовать внутри себя спокойствие, равновесие и состояние «где я – там и счастье».
Вот уже маленькая, но цель – чувствовать себя счастливой. Те, кто окажутся рядом с вами, будут чувствовать себя тепло и уютно.
   Давайте посмотрим на Ваши утренние пробуждения с другой стороны, найдём в них плюсы. Например: «Как здорово, что утром я могу спать как угодно долго. Как здорово, что я нашла вечернюю работу. Как здорово, что мне не нужно никуда спешить, и я могу спокойно делать то, что захочу».
   Можно придумать себе шаги или мысли из череды маленьких радостей: «как уютно и тепло у меня в комнате», «какие красивые у меня занавески», «какая чудесная зубная паста ждёт меня в ванной», «какое душистое мыло я купила вчера», «как приятно нанести увлажняющий крем на кожу». Глядя в зеркало, сказать себе: «Какой мягкий и тёплый сегодня у меня взгляд, какие пушистые волосы» - и ещё кучу всяких приятностей про удобные шлёпанцы, мягкий халат, утренний запах кофе, пение птиц за окном, ожидание новых встреч и т.д.
   Таисия сидела с расширенными глазами:
- У меня аж дух захватило от такой красоты описания. Я никогда не думала в таком ракурсе. Я вообще не привыкла так красиво думать.
- Пробуйте. Прямо с утра вот такой себе чудесный настрой. Своими собственными мозгами. Да, они у нас настроены думать на самой низкой шкале, пугая нас, оберегая от всевозможных неприятностей. Такая у них настройка по умолчанию. Но можно выбрать думать по-другому – и жизнь автоматически окрасится в другие оттенки. Конечно, это потребует некоторых усилий – каждый раз напоминать себе, что «я могу думать по-другому», «я могу выбрать другое».
Поставьте себе красивую цель – наблюдать за своими мыслями и своей жизнью, отмечать, как потихоньку всё начинает изменяться: настроение, взгляд, желания, внешний вид, способ реагирования на ситуации, которые раньше смущали или пугали. Наблюдайте степень свободы своего общения с незнакомыми людьми и само восприятие людей, фиксируя своим вниманием их достоинства, таланты, ловкость, красоту внутреннюю и внешнюю.
- Ух… - у Таисии заблестели глаза. – Я обязательно начну это делать. Я понимаю, что сразу может не получиться, что нужно постоянно и терпеливо тренироваться в таком новом мышлении – во всём видеть пользу для себя, во всём находить позитивные аспекты. Я даже не представляла, что можно так красиво думать! У меня всё шло самотёком, в сторону страхов, грусти, отчуждения. Буду потихоньку приучать себя к другому способу мышления. Мне даже стало интересно – как у меня это получится.
- Вот и замечательно. Появился интерес к изменению мышления, к отмечанию красоты и моментов благодарности за то, что есть. Потом понаблюдайте за изменением своего настроения и общего состояния. Вы увидите, что жить – здорово!
    Таисия уходила благодарная и воодушевлённая.
    Лидия посидела, прикрыв глаза, потом подошла к окну. Она любила постоять у окна после каждого клиента. «Вот после таких встреч и я чувствую прилив воодушевления. Польза всегда обоюдная».
   Лидия вдруг поняла, что к каждому посетителю заранее испытывает чувство благодарности. За то, что благодаря общению с ними её жизнь имеет явный смысл. За то, что ей доверяют. За то, что чувствует себя профессионалом в своём деле. За то, что приносит  пользу, исцеляя депрессивные душевные состояния. За то, что люди выходят из её дверей с сияющими глазами и желанием жить.

8.07.2019