из переписки

- Как мне контролировать свой гнев?
- Мы стыдимся прошедшего гнева и жалеем, что находились в нём, и тут важно понять, что винить в проявлении гнева никого нельзя, поскольку гнев не принадлежит вам, а вы в момент гнева не принадлежите себе. Гнев нами рассматривается, как болезнь и в этот момент мы сами становимся болезнью. Он не уйдёт, если прогонять его, но он станет другим, если вы позволите ему приходить в любое время, как незваному гостю. Гневайтесь осознанно и окунайтесь в гнев с исследовательскими намерениями, как диагност-профессионал. Изучайте не себя в гневе и не его причину, а его природу вне себя - и вы обнаружите любопытную вещь - гнев становится не умеющим дружить другом. Поняв и приняв это - научите его «манерам», а сами встречайте его в подготовленном состоянии. И не в коем случае не изгоняйте его, а заботливо «прокачайте» до нужного вам уровня, где вы будете не наблюдателем гнева, а его учителем.