Самодисциплина

Когда человек не обладает самодисциплиной, то со временем к дисциплине его приведут индифферентное отношение к этому вопросу и его последствия.

Какие трудности могут возникнуть у человека, не имеющего самодисциплины, в любом возрасте?

Проблемы со здоровьем (ментальным, духовным, физическим);
Проблемы с законом;
Проблемы с финансами;
Проблемы в отношениях;
Проблемы в семье;
Зависимости и многое другое.

После чего, если человек ещё сумеет что-то исправить, данные последствия приводят его к дисциплине.

Дисциплина — установленные извне порядки. Они помогают посредством наказаний, рекомендаций или наставлений нормализовать правила, которые приведут к нормализации жизни человека.
Но есть один существенный минус — это имеет весьма ограниченный, временный эффект. И после восстановления человек обычно возвращается к привычной жизни и снова ступает на наклонную, возвращаясь к проблемам, которые возникают либо от того, что мы делаем, либо от того, чего мы не делаем.

Человек — существо, состоящее из привычек, и, только изменив привычки, возможно самодисциплинироваться и изменить жизнь. И даже если временами будете сходить с пути, то быстро на него вернётесь, не доходя до крайностей.

В первую очередь нужно отказаться, а лучше заменить те вещи, которые привели к проблемам и болезням, а также важно понять, что не всё, что доступно, полезно, а то, что ограничивается, не идёт во вред.

Поэтому очень важно в самодисциплине научиться ограничивать себя.
Ограничения могут быть разных видов, но все они так или иначе несут большую силу и пользу.

Ограничения проявляются в воздержании (или абстиненции, от лат. abstinere — воздерживаться; это также может быть аскеза (от др.-греч. — «упражнение», «упражнять»)) — добровольном волевом отказе от чего-либо, подавлении в себе каких-либо влечений в течение определённого промежутка времени или на протяжении всей жизни. В религиозной практике данное Богу обещание воздерживаться от чего-либо называется обетом. О воздержании как синониме добродетели говорит Аристотель в «Никомаховой этике».

В жизни бывают:
- Целомудрие — моральная добродетель, означающая полное воздержание от половой жизни (для монахов или для мирян до брака и во вдовстве) либо, уже в браке, хранение верности своему супругу или супруге. В том числе сюда относятся мастурбация и просмотр порнографии. Просмотр порно разрушает психику и является изменой, так как в фантазиях и мыслях ведёт к влечению к другой и на тонком плане разрушает женщину, жену. Об этом могут свидетельствовать частые вспышки эмоций и необоснованные, как казалось бы, подозрения. Не путать с целибатом.
- Целибат — отказ от сексуальной жизни, семейной жизни.
- Трезвость — воздержание от употребления алкоголя и других психоактивных веществ.
- Религиозный пост, голодовка — воздержание от пищи.
- Обет молчания — воздержание от речи, использования голоса.
Помимо ограничений, для самодисциплины должны быть восстановлены, оставаться под наблюдением и регулярно использоваться:

Режим дня,
Гигиена сна и питания,
Личная гигиена,
Занятия творчеством и спортом,
Баланс в работе и отдыхе.

Отдых вообще является важным аспектом здоровья. Если мы не умеем отдыхать, то не умеем жить. К сожалению, большинство из нас пренебрегает этим и не знает, что такое отдыхать.