Я есть. 8-осознай себя сознанием

         Осознай себя сознанием, а не формой — это и указание, и сама практика.
Она предлагает мгновенный сдвиг в восприятии от того, что изменяется, к тому, что никогда не меняется. Это инструкция для пробуждения.

         Что значит «осознать себя сознанием»?
Это не означает «стать чем-то другим». Это означает узнать то, чем вы уже являетесь.

         Сознание — это не объект, не мысль, не чувство. Это сама способность знать мысли, чувства и объекты. Это пространство осознавания, в котором весь ваш опыт (включая ощущение себя формой) возникает и исчезает.
         Сознание — это вы до того, как вы назвали себя именем, до того, как почувствовали себя телом. Это чистое «Я есть».

         Что значит «а не формой»?
Форма — это всё, что может быть воспринято как объект:
- грубая форма: ваше физическое тело.
- тонкие формы: ваши мысли, эмоции, воспоминания, убеждения, сама идея «я-личность».
         Отождествляться с формой — значит верить: «Я — это вот это тело, эта история, этот набор качеств». Это корень всех страданий, потому что все формы непостоянны, уязвимы и в конечном счёте исчезают.

         1. Почувствуйте тело, его границы, вес, температуру. Почувствуйте, как оно находится в пространстве. Это — форма.

         2. Найдите то, что знает форму. Кто (или что) осознаёт эти ощущения? Кто знает о присутствии этого тела?

         3. Не ищите ответ в словах. Перенесите внимание с самого ощущения (формы) на осознающего, на того, в ком это ощущение появляется.

         4. Что вы обнаруживаете? Вы обнаруживаете не объект, а само осознавание. Вы обнаруживаете пространство, в котором тело ощущается. Это пространство не имеет формы, веса, температуры. Оно просто есть. И оно — вы.

Тело (форма) находится в вас (в сознании), а не вы — в теле.

         5. Это ведёт к полной свободе.
- свобода от страдания формы.
Когда вы знаете, что вы — сознание, а не тело, боль и болезнь тела перестают быть личной трагедией. Они воспринимаются как события, происходящие в поле вашего осознания, но не способные разрушить само осознание.

- свобода от диктата ума.
Когда вы знаете, что вы — сознание, а не мысль, вы перестаёте быть рабом мысленного потока. Мысли приходят и уходят, а вы остаётесь неизменным свидетелем.

- свобода от страха смерти.
Форма (тело-ум) рождается и умирает. Сознание, которое вы есть, не рождалось и потому не может умереть. Оно просто перестаёт отождествляться с одной конкретной формой.

           6. Осознование становится фоновым знанием, из которого естественно вытекает жизнь.

- вы заботитесь о форме (теле, уме), но не отождествляетесь с ней. Как водитель заботится об автомобиле, но знает, что он — не автомобиль.

- вы действуете в мире, но действуете из тишины и ясности сознания, а не из шума и страха ума.

- вы встречаете других, видя за их формами то же самое сознание, которое есть вы. Это рождает безусловное уважение и сострадание.

          Осознать себя сознанием — значит снять с себя все маски (формы) и остаться тем, кто вы есть на самом деле: чистым, безграничным, вечным присутствием «Я есть».

С этого момента жизнь становится не борьбой за выживание формы, а свободной, лёгкой и творческой игрой сознания в мире форм.