Я есть. 21-чувство бытия

           Я есть — это чувство — это указание не на абстрактную концепцию, а на непосредственное, телесное, ощутимое переживание, которое служит прямым проводником к осознанию себя как чистого сознания.

           1. Какое «чувство»?
Это не эмоция (не радость, не грусть). Это базовое, до-эмоциональное чувство собственного существования. Его часто называют:

- Чувство присутствия.

- Чувство «Я есть».

- Внутреннее ощущение бытия.

- Тактильное, почти физическое ощущение «Я — здесь», которое предшествует любым мыслям о том, кто я и где я.

           Как его найти? Оно всегда на заднем плане. Чтобы его заметить, можно сделать паузу и спросить себя: «А что я сейчас чувствую как самое основное, до всех мыслей?» Ответом будет не слово, а это самое чувство бытия.

           2. Почему «Я есть» — это чувство?
Потому что чистое сознание («Я есть») — не абстракция. Чтобы быть познаваемым в человеческом опыте, оно манифестируется как это базовое чувство.

- Это мост между абсолютным, недвойственным сознанием и нашим относительным, телесным переживанием.

- Ум не может схватить «Я есть» как идею, но тело (точнее, сама жизнь) может ощутить его как чувство.

«Я есть» — это не мысль «я существую», а непосредственное переживание существования, которое возникает раньше любой мысли.

           3. Как использовать это знание на практике? Самый прямой метод.
Когда ум запутывается в концепциях, вернитесь к этому простому, неопровержимому чувству.

- Пауза. В любой момент остановите бег мыслей (хотя бы на секунду).

- Вопрос-ключ: «Что остаётся, если я отброшу все мысли о себе? Какое чувство присутствует прямо сейчас, само по себе?»

- Погружение: Не ищите ответ в уме. Перенесите всё внимание в само телесное ощущение присутствия. Ощутите его как вибрацию, тепло, плотность, пульсацию или просто как факт в центре груди, во всём теле или без локализации.

- Узнавание: Это ощущение и есть «Я есть» в его самой непосредственной, живой форме. Просто пребывайте в нём. Ум может сказать: «Это всего лишь ощущение». Но кто знает это ощущение? Оно само и есть знающее, светящееся собой.

            4. Что меняет?
- Поиск становится практичным и осязаемым.
Вам больше не нужно «верить» в «Я есть». Вы можете прямо ощутить его как самое простое и очевидное, что у вас есть. Это снимает интеллектуальные споры и умственные конструкции.

- Доступность в любой момент.
Это чувство всегда с вами. В страхе, в радости, в боли — под всеми этими слоями всегда есть это базовое чувство присутствия. К нему можно вернуться в любой кризис как к якорю.

- Объединение духа и тела.
Вы перестаёте ощущать духовное как нечто отдельное от физического. Тело становится местом переживания духа, а это чувство — его прямым языком.

             5. Важное предостережение
Не пытайтесь удержать или проанализировать это чувство. Оно не является объектом. Оно — сам субъект, ощущающий себя. Любая попытка сделать его объектом («Вот оно, чувство «Я есть»!) отдалит вас от него.

             Правильный подход — раствориться в нём, стать им.

             «Я есть» — не теория где-то в книгах. Это живое, пульсирующее чувство бытия, которое вы ощущаете прямо сейчас. Просто перестаньте его называть, определять и просто будьте им. В этом — конец поиска и начало настоящей, воплощённой свободы.

             Это чувство — не дверь в реальность. Это сама реальность, ощущающая себя. И вы — это оно.