Я есть. 33-пустота и тишина

          Пустота и тишина — это пространство (или «поле осознания»), в котором формы и звуки могут появляться, длиться и исчезать.

          1. Пространство для форм (Пустота)
- Обычное видение: Мир состоит из отдельно существующих объектов (стол, дерево, человек).

- Глубинное видение: Сами объекты — это вторично. Первично пространство осознания, в котором они распознаются. Это пространство пусто от собственных форм, поэтому может вместить любую форму.

- Практический сдвиг: Когда вы смотрите на объект, попробуйте осознать пространство (или паузу) вокруг него и внутри него — тот фон, на котором он выделяется. Этот фон и есть проявление пустоты. Вы начинаете видеть не просто «вещь», а «вещь, возникающую в пространстве сознания».

          2. Пространство для звуков (Тишина)
- Обычное восприятие: Есть звуки (речь, музыка, шум) и есть их отсутствие (тишина).

- Глубинное восприятие: Тишина — не отсутствие, а вместилище. Это непрерывный фон, из которого звуки возникают и в который возвращаются. Даже в громком шуме тишина никуда не девается — она является самой «подложкой», на которой шум рисуется.

- Практический сдвиг: Слушая что-либо, настройтесь не только на звуки, но и на паузы между ними и на само пространство слушания. Вы обнаружите, что и звук, и тишина воспринимаются в одном и том же беззвучном, осознающем присутствии.

          3. Вы — это пространство, а не объекты в нём
Ваша истинная природа — не тело (форма) и не поток мыслей (ментальный «звук»).

Вы — это пространство (пустота/тишина), в котором:

- возникает ощущение тела,

- проносятся мысли,

- приходят и уходят эмоции,

- разворачивается весь мир.

          4. Это знание освобождает
- От страдания: Вы перестаёте полностью отождествляться с тем, что появляется и исчезает в этом пространстве (с болью, обидой, проблемой). Вы — пространство, которое не может быть повреждено содержанием.

- К свободе действия: Обладая этой внутренней «пустотой», вы обретаете гибкость. Пространство не борется с формами — оно позволяет им быть. Так и вы можете адекватно реагировать на жизненные обстоятельства, не будучи ими захваченными.

- К ясности: Когда ум (ментальный шум) утихает, обнажается внутренняя тишина. В этой тишине рождается настоящая интуиция, озарение и понимание, не замутнённое суетой мыслей.

Практика переживания
1.Визуальная:
- Посмотрите на свою руку. Теперь переведите внимание на пространство вокруг руки — между пальцами, между рукой и столом. Осознайте, что и рука, и пространство воспринимаются в одном и том же поле вашего осознания. Поле осознания (пустота) первично.

2. Аудиальная:
- Закройте глаза. Прислушайтесь к самому тихому звуку в комнате. Теперь попробуйте услышать тишину, из которой этот звук появляется. Тишина — не отсутствие, а глубина, в которой звук плавает.

3. Внутренняя:
- Наблюдайте мысль. Спросите: «В каком пространстве возникает эта мысль?» Мысль — это форма. То, что знает мысль, — это пустота (пространство осознания), которое само мыслью не является.

         Называя пустоту и тишину пространством для форм - это ткань реальности. Всё проявленное (формы, звуки, события) — это движение и игра внутри неподвижного, безмолвного пространства чистого Сознания.

         И это пространство — вы сами. Вы — не гость в этом мире. Вы — комната, в которой разворачивается весь спектакль жизни.