Как справиться с ижогой?

Частенько в самый неподходящий момент человека начинает мучить изжога. Из-за чего же она появляется, и как с ней бороться? Случается, что через некоторое время после сытного обеда или ужина человека вдруг начинают мучить неприятные ощущения в горле. Это дает о себе знать так называемая изжога.
Она возникает, при проникновении в пищевод кислого содержимого желудка. Причина, как правило, в одном, а именно в слабости своеобразного клапана-запора. Сей орган запирает выход из желудка, в котором давление всегда выше. Кстати, у толстяков оно еще и повышено сверх нормы, поэтому изжога чаще мучит людей полных.
Запирательный механизм «барахлит» при грыже пищеварительного отверстия, и при злоупотребление спиртным, поскольку алкоголь действует на клапан расслабляющее. Вместе с тем, вероятность того, что содержимое желудка окажется обратно в пищеводе увеличивает неправильное питание. Переваривание таких продуктов и блюд, как черный хлеб, квашеная капуста, жареное мясо, жареная на сале картошка, острые специи требуют повышенного выделения желудочного сока.
Существует несколько проверенных способов профилактики изжоги. Во-первых, следует исключить из своего меню те продукты, после которых она возникает и вообще не переедать, особенно перед сном. Во-вторых, не следует носить тугих поясов и ремней, они создают излишнее давление в животе. По той же причине не старайтесь много наклоняться. Подметая пол, воспользуйтесь не веником, а щеткой на длинной ручке. Если изжога же все-таки появилась, ее можно снять пищевой содой, правда, этим средством следует пользоваться весьма осторожно.
Евгений ИВАНОВ