Я есть. 67-управляющий сном

          Я есть — управляющий сном — это не утверждение всемогущества эго («я всё контролирую»). Это переход от состояния жертвы сновидения к состоянию его творца и свидетеля. Это осознание природы сознания, которое является одновременно:

- Сновидцем (источником сна),

- Сновидением (миром форм),

- и Тём, кто осознаёт и направляет этот процесс (управляющим).

         1. Если окружающий мир — сон ума, то «Я есть» — источник этого сна.
- Вы — не персонаж в сновидении. Вы — сознание, в котором возникает идея персонажа и всего сна.

- Как в ночном сновидении всё — порождение вашей психики, так и в «дневном сне» всё воспринимаемое — проявление единого Сознания («Я есть»).

- Поэтому вы уже по определению являетесь «хозяином положения», просто забыли об этом, отождествившись с персонажем.

         2. Что значит «управляющий»?
         Управление здесь — не контроль над внешними событиями как над марионетками (это было бы снова игрой эго внутри сна). Это гораздо более глубокое управление восприятием и отождествлением:

- Управление фокусом внимания: Вы можете направлять внимание не на драму сюжета («ой, со мной случилось плохое!»), а на свидетеля этой драмы. Это моментально меняет опыт.

- Управление отождествлением: Вы можете выбирать: отождествиться ли с проблемой, эмоцией, ролью (и тогда вы — управляемый сон), или помнить себя как пространство, в котором это происходит (и тогда вы — управляющий).

- Управление смыслом: Вы можете интерпретировать события сна не как случайные удары судьбы, а как символы, уроки, возможности для пробуждения внутри самого сна.

         3. Практика «управления сном» (осознанное проживание). Это практика осознанного сновидения наяву.

В момент сильной эмоции (страх, гнев):

-Остановитесь и спросите: «Кто это переживает? Где эта эмоция ощущается? Для кого этот сон страха/гнева?»

- Перенесите внимание с эмоции на того, кто её знает. Вы обнаружите, что «знающий» спокоен. Эмоция продолжается, но она больше не управляет вами — вы управляете своим отношением к ней.

В момент выбора:

- Перед решением вспомните: «Это — сон. Какой выбор приведёт к большей осознанности, любви, свободе внутри этого сна?»

- Действуйте не из автоматизма спящего, а из ясности управляющего.

В обыденной ситуации:

- Смотрите на мир и внутренне напоминайте: «Всё это — сон в моём сознании».

- Это не делает мир менее ярким — он становится более проницаемым, лёгким, похожим на игру. Исчезает тяжёлая серьёзность.

          4. Важное дополнение.
- «Управляющий сном» — не творец капризов. Это не значит, что можно силой мысли отменить законы физики или заставить других людей действовать по вашей воле (они — тоже сновидящие в своём праве).

- Это значит, что вы обретаете власть над единственным, что вам реально принадлежит — над вашим внутренним миром, вашим восприятием и вашей свободой внутри сна.

          5. Что это даёт?
- Свободу от фатальности.
Никакое событие не имеет над вами окончательной власти, поскольку вы знаете его природу.

- Ответственность без чувства вины.
Вы понимаете, что создаёте свой опыт через интерпретацию, и можете менять её.

- Игривость и лёгкость.
Жизнь становится увлекательной игрой, где вы одновременно и игрок, и зритель, и автор правил.

- Глубокий покой. Даже управляя, вы знаете, что в самой глубине вы — неизменное сознание, которое просто наблюдает за этой игрой в управление.

          Я есть — управляющий сном — это принятие силы и ответственности за собственное пробуждение. Вы перестаёте быть листком на волнах сновидения и понимаете, что вы — сам океан, который может направлять свои волны, оставаясь при этом недвижимой глубиной.

          Это и есть мастерство жизни: полностью участвовать в сновидении мира, никогда не забывая, что ты — сновидец.