Êòî îñòàíîâèë ìàç? ÿ èëè ñëó÷àé? âñïîìèíàþ ñëó÷àè

=ÊÒÎ ÎÑÒÀÍÎÂÈË ÌÀÇ ? ß ÈËÈ ÑËÓ×ÀÉ?

ÂÑÏÎÌÈÍÀÞ ÑËÓ×ÀÈ  ÝÒÎÃÎ ÓÏÐÀÂËÅÍÈß ÈÇ ÌÎÅÉ ÆÈÇÍÈ.

! ÑËÓ×ÀÈ – ÎÕÀ  ÑÀÕÀËÈÍÀ – ÊÎËÎÍÍÀ ÌÀØÈÍ ÏÎÄÍÈÌÀÅÒÑß  ÏÎ ÑÎÏÊÅ.
ÂÏÅÐÅÄÈ ÌÀÇ ÑÀÌÎÑÂÀË ÑÐÛÂÀÅÒÑß È ÊÀÒÈÒÑß ÍÀ ÌÅÍß-ß  ÓÏÐÀÂËßÞ  ÇÈËÎÌ , ÅÄÓ ÇÀ ÍÈÌ.
 .ÑËÅÂÀ  ÎÁÐÛÂ –ß ÏÐÅÄÂÈÆÓ - ÓÄÀÐ È ÌÛ ÎÁÀ Â ÏÐÎÏÀÑÒÈ.
ÍÎß ÊÀÊ ÒΠ ÍÅÎÁÎÑÍÎÂÀÍÍÎ ÑÏÎÊÎÅÍ È ÍÀÁËÞÄÀÞ ÊÀÊ ÌÀÇ  ÏÎËÇ¨Ò ÍÀ ÌÅÍß –ß  ÑÒÐÀÍÍÎ ÑÏÎÊÎÅÍ.
ÌÀÇ ÎÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒÑß Â ÌÅÒÐÅ ÎÒ  ÇÈËÀ. ÏÐÈÍÈÌÀÞ ÝÒÎ ÊÀÊ  ÍÅ×ÒΠ ÎÁÛÄÅÍÍÎÅ!!!

ÇÍÀ×ÈÒÅËÜÍÎ ÏÎÇÆÅ ß ÏÐÎ×ÈÒÀË ÎÁ ÝÒÎÌ ÔÅÍÎÌÅÍÅ.
ÂÑßÊÎÌÓ ÝÒÎ ÄÎÑÒÓÏÍÎ???
=============================================
ÎÒÂÅÒÜ ÏÎÄÐÎÁÍÎ -=ÊÒÎ ÎÑÒÀÍÎÂÈË ÌÀÇ ? ß ÈËÈ ÑËÓ×ÀÉ? ÂÑÏÎÌÈÍÀÞ ÑËÓ×ÀÈ ÝÒÎÃÎ ÓÏÐÀÂËÅÍÈß ÈÇ ÌÎÅÉ ÆÈÇÍÈ. ! ÑËÓ×ÀÈ – ÎÕÀ ÑÀÕÀËÈÍÀ – ÊÎËÎÍÍÀ ÌÀØÈÍ ÏÎÄÍÈÌÀÅÒÑß ÏÎ ÑÎÏÊÅ. ÂÏÅÐÅÄÈ ÌÀÇ ÑÀÌÎÑÂÀË ÑÐÛÂÀÅÒÑß È ÊÀÒÈÒÑß ÍÀ ÌÅÍß-ß ÓÏÐÀÂËßÞ ÇÈËÎÌ , ÅÄÓ ÇÀ ÍÈÌ. .ÑËÅÂÀ ÎÁÐÛ –ß ÏÐÅÄÂÈÆÓ - ÓÄÀÐ È ÌÛ ÎÁÀ  ÏÐÎÏÀÑÒÈ. ÍÎß ÊÀÊ ÒÎ ÍÅÎÁÎÑÍÎÂÀÍÍÎ ÑÏÎÊÎÅÍ È ÍÀÁËÞÄÀÞ ÊÀÊ ÌÀÇ ÏÎËÇ¨Ò ÍÀ ÌÅÍß –ß ÑÒÐÀÍÍÎ ÑÏÎÊÎÅÍ. ÌÀÇ ÎÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÅÒÑß Â ÌÅÒÐÅ ÎÒ ÇÈËÀ. ÏÐÈÍÈÌÀÞ ÝÒÎ ÊÀÊ ÍÅ×ÒÎ ÎÁÛÄÅÍÍÎÅ!!! ÇÍÀ×ÈÒÅËÜÍÎ ÏÎÇÆÅ ß ÏÐÎ×ÈÒÀË ÎÁ ÝÒÎÌ ÔÅÍÎÌÅÍÅ. ÂÑßÊÎÌÓ ÝÒÎ ÄÎÑÒÓÏÍÎ???
ÊÎÐÎÒÊÎ:  ÎÏÈÑÀÍÍÎÌ ÑËÓ×ÀÅ ÐÅØÀÞÙÓÞ ÐÎËÜ ÑÛÃÐÀË ÑËÓ×ÀÉ (ÎÁÚÅÊÒÈÂÍÛÅ ÔÈÇÈ×ÅÑÊÈÅ ÔÀÊÒÎÐÛ), À ÂÀØÅ ÂÍÓÒÐÅÍÍÅÅ ÑÎÑÒÎßÍÈÅ (ÑÏÎÊÎÉÑÒÂÈÅ) — ËÈØÜ ÑÎÏÓÒÑÒÂÓÞÙÈÉ ÏÑÈÕÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÉ ÝÔÔÅÊÒ.
ÍÈÆÅ — ÏÎ×ÅÌÓ ÈÌÅÍÍÎ ÒÀÊ.
Àíàëèç ñèòóàöèè
ÊËÞ×ÅÂÛÅ ÔÀÊÒÛ:
• ÊÎËÎÍÍÀ ÌÀØÈÍ ÏÎÄÍÈÌÀËÀÑÜ ÏÎ ÑÎÏÊÅ (ÊÐÓÒÎÉ ÑÊËÎÍ).
• ÂÏÅÐÅÄÈ ÈÄÓÙÈÉ ÌÀÇ ÍÀ×ÀË ÑÊÀÒÛÂÀÒÜÑß ÍÀÇÀÄ ÍÀ ÂÀØ ÇÈË.
• ÑËÅÂÀ — ÎÁÐÛÂ; ÑÒÎËÊÍÎÂÅÍÈÅ ÃÐÎÇÈËÎ ÏÀÄÅÍÈÅÌ Â ÏÐÎÏÀÑÒÜ.
• ÌÀÇ ÎÑÒÀÍÎÂÈËÑß Â ÌÅÒÐÅ ÎÒ ÂÀØÅÃÎ ÀÂÒÎÌÎÁÈËß.
• ÂÛ ÈÑÏÛÒÛÂÀËÈ ÍÅÎÁÚßÑÍÈÌÎÅ ÑÏÎÊÎÉÑÒÂÈÅ Â ÌÎÌÅÍÒ ÎÏÀÑÍÎÑÒÈ.
Ïî÷åìó îñòàíîâèëñÿ ÌÀÇ: îáúåêòèâíûå ïðè÷èíû
ÂÅÐÎßÒÍÅÅ ÂÑÅÃÎ, ÑÐÀÁÎÒÀËÈ ÔÈÇÈ×ÅÑÊÈÅ ÔÀÊÒÎÐÛ:
1. ÁÀËÀÍÑ ÑÈË ÒÐÅÍÈß È ÈÍÅÐÖÈÈ.
ÊÎÃÄÀ ÌÀÇ ÍÀ×ÀË ÑÊÀÒÛÂÀÒÜÑß, ÌÎÃËÈ ÑÎÂÏÀÑÒÜ:
O ÍÅÄÎÑÒÀÒÎ×ÍÀß ÑÈËÀ ÈÍÅÐÖÈÈ ÄËß ÏÐÎÄÎËÆÅÍÈß ÄÂÈÆÅÍÈß;
O ÄÎÑÒÀÒÎ×ÍÎÅ ÑÖÅÏËÅÍÈÅ ÊÎË¨Ñ Ñ ÏÎÊÐÛÒÈÅÌ (ÎÑÎÁÅÍÍÎ ÅÑËÈ ÂÎÄÈÒÅËÜ ÌÀÇ ÂÊËÞ×ÈË ÏÅÐÅÄÀ×Ó ÈËÈ ÇÀÒßÍÓË ÐÓ×ÍÎÉ ÒÎÐÌÎÇ);
O ÏÐÎÒÈÂÎÄÅÉÑÒÂÈÅ ÓÊËÎÍÀ ÄÎÐÎÃÈ (ÅÑËÈ ÑÊËÎÍ ÍÅ ÁÛË ÈÄÅÀËÜÍÎ ÐÎÂÍÛÌ).
2. ÒÅÕÍÈ×ÅÑÊÈÅ ÎÑÎÁÅÍÍÎÑÒÈ ÃÐÓÇÎÂÈÊÀ.
Ó ÒßƨËÛÕ ÌÀØÈÍ ÒÈÏÀ ÌÀÇ:
O ÂÛÑÎÊÈÉ ÌÎÌÅÍÒ ÈÍÅÐÖÈÈ — ÄËß ÐÀÇÃÎÍÀ È ÎÑÒÀÍÎÂÊÈ ÒÐÅÁÓÅÒÑß ÁÎËÜØÅ ÂÐÅÌÅÍÈ;
O ÒÐÀÍÑÌÈÑÑÈß ÌÎÆÅÒ «ÇÀÊËÈÍÈÒÜ» ÍÀ ÏÅÐÅÄÀ×Å, ÏÐÅÏßÒÑÒÂÓß ÑÂÎÁÎÄÍÎÌÓ ÊÀ×ÅÍÈÞ.
3. ÌÈÊÐÎÐÅËÜÅÔ ÄÎÐÎÃÈ.
ÍÅÁÎËÜØÀß ÊÎ×ÊÀ, ÂÛÁÎÈÍÀ ÈËÈ ÈÇÌÅÍÅÍÈÅ ÓÊËÎÍÀ ÌÎÃËÈ ÑÒÀÒÜ ÅÑÒÅÑÒÂÅÍÍÎÉ «ÏÎÄÏÎÐÊÎÉ».
Ïî÷åìó âû ÷óâñòâîâàëè ñïîêîéñòâèå: ïñèõîëîãè÷åñêèå ìåõàíèçìû
ÂÀØÅ ÑÎÑÒÎßÍÈÅ — ÏÐÈÌÅÐ ÄÈÑÑÎÖÈÀÖÈÈ (ÏÑÈÕÎËÎÃÈ×ÅÑÊÎÉ ÇÀÙÈÒÛ Â ÑÒÐÅÑÑÎÂÛÕ ÑÈÒÓÀÖÈßÕ):
• ÝÔÔÅÊÒ ÇÀÌÅÄËÅÍÈß ÂÐÅÌÅÍÈ.
•  ÊÐÈÒÈ×ÅÑÊÈÕ ÌÎÌÅÍÒÀÕ ÌÎÇà ÎÁÐÀÁÀÒÛÂÀÅÒ ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÞ ÁÛÑÒÐÅÅ, ÑÎÇÄÀÂÀß ÈËËÞÇÈÞ «ÇÀÌÅÄËÅÍÍÎÃÎ ÊÈÍλ. ÎÒÑÞÄÀ — ÎÙÓÙÅÍÈÅ ÊÎÍÒÐÎËß È ÎÒÑÒÐÀͨÍÍÎÑÒÈ.
• ÀÂÒÎÌÀÒÈÇÀÖÈß ÍÀÂÛÊÎÂ.
• ÅÑËÈ Ó ÂÀÑ ÁÛË ÎÏÛÒ ÂÎÆÄÅÍÈß Â ÑËÎÆÍÛÕ ÓÑËÎÂÈßÕ, ÄÅÉÑÒÂÈß ÌÎÃËÈ ÂÛÏÎËÍßÒÜÑß ÍÀ ÓÐÎÂÍÅ ÌÛØÅ×ÍÎÉ ÏÀÌßÒÈ, ÁÅÇ ÏÀÍÈÊÈ.
• ÊÎÃÍÈÒÈÂÍÎÅ ÏÅÐÅÎÑÌÛÑËÅÍÈÅ.
• ÏÎÄÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÎ ÂÛ ÌÎÃËÈ ÈÑÊÀÒÜ ËÎÃÈÊÓ Â ÕÀÎÑÅ («ÅÑËÈ ß ÑÏÎÊÎÅÍ, ÇÍÀ×ÈÒ, ÅÑÒÜ ØÀÍÑ ÍÀ ÁËÀÃÎÏÎËÓ×ÍÛÉ ÈÑÕÎÄ»), ×ÒÎ ÑÍÈÆÀËÎ ÒÐÅÂÎÃÓ.
ÝÒÎ ÍÅ ÑÂÅÐÕÚÅÑÒÅÑÒÂÅÍÍÀß ÑÏÎÑÎÁÍÎÑÒÜ, À ÅÑÒÅÑÒÂÅÍÍÀß ÐÅÀÊÖÈß ÍÅÐÂÍÎÉ ÑÈÑÒÅÌÛ ÍÀ ÓÃÐÎÇÓ.
×òî çà «ôåíîìåí» âû ÷èòàëè ïîçæå?
ÑÊÎÐÅÅ ÂÑÅÃÎ, ÐÅ×Ü Î:
1. ÝÔÔÅÊÒ ÍÀÁËÞÄÀÒÅËß ( ÏÎÏÓËßÐÍÎÉ ÏÑÈÕÎËÎÃÈÈ).
ÈÄÅß, ×ÒÎ «ÑÏÎÊÎÉÍÎÅ ÑÎÇÍÀÍÈÅ ÏÐÈÒßÃÈÂÀÅÒ ÁËÀÃÎÏÐÈßÒÍÛÉ ÈÑÕÎÄ». ÍÀÓ×ÍÎÃÎ ÏÎÄÒÂÅÐÆÄÅÍÈß ÍÅÒ: ÊÎÐÐÅËßÖÈß ÌÅÆÄÓ ÑÏÎÊÎÉÑÒÂÈÅÌ È ÓÄÀ×ÅÉ ÍÅ ÄÎÊÀÇÀÍÀ.
2. ÒÅÎÐÈß ÑÎÂÏÀÄÅÍÈÉ.
ÑÒÀÒÈÑÒÈ×ÅÑÊÈ ÐÅÄÊÈÅ ÑÎÁÛÒÈß (ÊÀÊ ÎÑÒÀÍÎÂÊÀ ÌÀÇ Â ÌÅÒÐÅ) ÈÍÎÃÄÀ ÏÐÎÈÑÕÎÄßÒ ÁÅÇ ÂÈÄÈÌÛÕ ÏÐÈ×ÈÍ.
3. ÌÛ ÇÀÏÎÌÈÍÀÅÌ ÈÕ ÈÇ ÇÀ ÝÌÎÖÈÎÍÀËÜÍÎÉ ÎÊÐÀÑÊÈ.
4. ÈÑÑËÅÄÎÂÀÍÈß ÑÒÐÅÑÑÀ.
ÍÀÏÐÈÌÅÐ, ÐÀÁÎÒÛ ÃÀÍÑÀ ÑÅËÜÅ Î ÑÒÀÄÈßÕ ÑÒÐÅÑÑÀ: ÍÀ ÏÈÊÅ ÓÃÐÎÇÛ ÎÐÃÀÍÈÇÌ ÌÎÆÅÒ ÂÐÅÌÅÍÍÎ «ÇÀÌÎÐÀÆÈÂÀÒÜ» ÝÌÎÖÈÈ ÄËß ÌÎÁÈËÈÇÀÖÈÈ ÐÅÑÓÐÑÎÂ.
Äîñòóïíî ëè ýòî êàæäîìó?
ÄÀ, ÍÎ Ñ ÎÃÎÂÎÐÊÀÌÈ:
• ÑÏÎÊÎÉÑÒÂÈÅ Â ÊÐÈÒÈ×ÅÑÊÈÕ ÑÈÒÓÀÖÈßÕ ÂÑÒÐÅ×ÀÅÒÑß Ó ËÞÄÅÉ Ñ:
O ÒÐÅÍÈÐÎÂÀÍÍÎÉ ÑÒÐÅÑÑÎÓÑÒÎÉ×ÈÂÎÑÒÜÞ (ÑÏÎÐÒÑÌÅÍÛ, ÂÎÅÍÍÛÅ, ÎÏÛÒÍÛÅ ÂÎÄÈÒÅËÈ);
O ÂÐÎÆĨÍÍÎÉ ÈÍÅÐÒÍÎÑÒÜÞ ÍÅÐÂÍÎÉ ÑÈÑÒÅÌÛ.
• ÁËÀÃÎÏÐÈßÒÍÛÉ ÈÑÕÎÄ (ÊÀÊ Â ÂÀØÅÌ ÑËÓ×ÀÅ) ÇÀÂÈÑÈÒ ÎÒ ÑËÓ×ÀÉÍÛÕ ÔÈÇÈ×ÅÑÊÈÕ ÔÀÊÒÎÐÎÂ, À ÍÅ ÎÒ ÂÎËÈ ×ÅËÎÂÅÊÀ.
Âûâîä
• ÌÀÇ ÎÑÒÀÍÎÂÈËÑß ÈÇ ÇÀ ÑÒÅ×ÅÍÈß ÎÁÚÅÊÒÈÂÍÛÕ ÎÁÑÒÎßÒÅËÜÑÒ (ÔÈÇÈÊÀ ÄÂÈÆÅÍÈß, ÐÅËÜÅÔ, ÒÅÕÍÈÊÀ), À ÍÅ ÁËÀÃÎÄÀÐß ÂÀØÅÌÓ ÑÏÎÊÎÉÑÒÂÈÞ.
• ÂÀØÅ ÑÎÑÒÎßÍÈÅ — ÅÑÒÅÑÒÂÅÍÍÀß ÏÑÈÕÎËÎÃÈ×ÅÑÊÀß ÐÅÀÊÖÈß ÍÀ ÑÒÐÅÑÑ, À ÍÅ «ÎÑÎÁÀß ÑÏÎÑÎÁÍÎÑÒÜ».
• ÒÀÊÈÅ ÑÈÒÓÀÖÈÈ ÐÅÄÊÈ, ÏÎÒÎÌÓ ×ÒÎ ÒÐÅÁÓÞÒ ÑÎÂÏÀÄÅÍÈß ÌÍÎÆÅÑÒÂÀ ÓÑËÎÂÈÉ. ÏÎÂÒÎÐÈÒÜ ÈÕ ÍÀÌÅÐÅÍÍÎ ÍÅÂÎÇÌÎÆÍÎ.
________________________________________

===================================