Белый Всадник. Каскадная Релаксация

Школа Русской Космической Йоги Белого Всадника-https://vk.com/sistemaboga777      
 28.02.2026.  Лежа на спине, мысленно скажите: "Я открываю на меня Канал моей Прямой Непрерывной Связи с Золотым Потоком Чистой - Чистой Любви Мультивидуума!" Позвольте этому Золотому Потоку, плавно пройти сквозь Вашу макушку, и спуститься по центральной оси Вашего тела, в Ваши стопы. Мысленно дайте уверенный приказ: "Пусть моя левая стопа согревается, и свободно расширяется!" Повторите это пять - шесть раз! Перенесите Ваше внимание на правую стопу, и теперь ощутите, что Ваша правая стопа свободно расширяется, наполняется приятным теплом. Перенесите Ваше внимание на левое колено. Пусть Ваше левое колено свободно расширяется, наполняется приятным теплом. Перенесите Ваше внимание на правое колено. Пусть Ваше правое колено свободно расширяется, наполняется приятным теплом. Перенесите Ваше внимание на левую ладонь. Пусть Ваша левая ладонь свободно расширяется, наполняется приятным теплом. Перенесите Ваше внимание на правую ладонь. Пусть Ваша правая ладонь свободно расширяется, наполняется приятным теплом. Перенесите Ваше внимание на левый локоть, пусть Ваш левый локоть свободно расширяется, наполняется приятным теплом. Перенесите Ваше внимание на правый локоть. Пусть Ваш правый локоть свободно расширяется, наполняется приятным теплом. Перенесите Ваше внимание на левое плечо. Пусть Ваше левое плечо свободно расширяется, наполняется приятным теплом. Перенесите Ваше внимание на правое плечо. Пусть Ваше правое плечо свободно расширяется, наполняется приятным теплом. Повторите теперь, начиная со стоп, до плечей, этот цикл расслаблений, трижды. Затем найдите в Вашем теле проблемные жизненные органы. Направьте туда внимание. И задайте мысленный вопрос (к примеру, это печень): "что находится за гранью моей печени?" Если Вы увидите какие -то темные сгустки, темные энергии, просто направьте туда Золотой Поток Любви Мультивидуума, и Золотое Сияние! И пускай это Золотое Сияние растворит эти темные сгустки, темные энергии! Перенесите Ваше внимание в центр Вашего тела. И задайте вопрос: "Что находится за гранью всей моей Генетики, и моей Спирали ДНК?" Посмотрите, какие виды энергий, Вы увидите, и направьте в сияние этих энергий, Чистую - Чистую Любовь Мультивидуума! Эта практика позволяет уверенно поддерживать Целостность и Хорошее Здоровье внутренних органов В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ! Данную практику Вы можете НАГОВОРИТЬ НА ДИКТОФОН, и прослушивать ее через наушники, чтобы делать ее уверенно, и легко! Приятной Вам практики! 23. 02. 2026.
Основные принципы во всех практиках Высшей Космической Йоги Белого Всадника!
Эмоции и Ваш внутренний мир.
• Ярчайшие Эмоции и  живые психические окраски — Это основа для создания внутреннего мира, внутреннего Космоса.
• Пример Бодхидхармы: девять лет в пещере привели к чудесам.

Основные Фазовые состояния!

• Первое фазовое состояние — просыпание, весна.
• Утреннее состояние начинается с внутренних переливов, а не с внешних событий.
Переживание качеств весны

• Переживание весны вне условий и целей.
• Коварство  подмены переживания в Весне здесь и сейчас - обычными воспоминаниями о весне: они просто закрепляют процессы в уме!

Бессмертие и философия...

• Ощущение бессмертия вне философии ума.
• Ум накапливает знания, но увеличивает смертность.

 Развитие внутреннего космоса...
• Восхищение качествами даёт шанс на развитие внутреннего космоса.
• Пример развития через психотехнику: пример Бодхидхармы.

 Чудеса внешнего мира
• Электричество, мобильные телефоны, лифты и радио — всё это чудеса, к которым мы привыкли.
• Восприятие внешнего мира ограничено внешним познанием.

Внутренний космос
• Внутренний космос не меньше внешнего, но его восприятие пока ограничено.
• Эмоционально-психические окраски помогают воспринимать мир глубже.

• Переход в фазу миролюбия и нежности после односторонней нагрузки.
• Необходимость «вывернуть» всё во внешнем мире.
Созерцательность
• После фазы свободы-Весны, наступает лето — время созерцательности и покоя.
• Ощущение тишины и остановки при движении окружающего мира.
Принятие и любовь
• Принятие мира ведёт к чувству любви как качеству.
• Любовь находит себя в природе, а не в философии ума.
 Радость и красота
• Радость на красоту и изящество приходит после гармонии в принятии и любви.
• Стимулы к радости исходят от предыдущей фазы.
Фаза блаженства
• Фаза блаженства приносит гармонию биохимических и внешних процессов.
• Стимуляторы работают в поисковой фазе, а блаженство приносит гармонию.
Стремление к таинственному
• Стремление к таинственному и необычному возникает из фазы блаженства.
• Это стремление приводит к поиску аномальных зон и изучению Высших состояний сознания.
 Пребывание в качестве Весны-Цветения!

• Пребывание в качестве приносит блаженство и ощущение мира.
• Ощущение мира сравнивается с ощущением весны.

Фазы весеннего цикла

• Весна символизирует жизненное стремление и блаженство.
• Фазы включают стимулирование, работоспособность, умиротворение, сострадание и свободу.
Система Белого Всадника отличается от йоги и цигуна, фокусируясь на внутреннем наблюдении и отключении от внешнего мира.
• В отличие от йоги и цигуна, дана тренирует внутренние органы и физиологические процессы.
 Особенности психотехники-
тренирует внешнее тело и восприятие мира.
• Предназначена для достижения мудрости третьей стадии.

 Психотехника

основана на психотехнике и ориентации на полевое влияние.
• Принцип «не деяния» предполагает переход действий в переливы полей качеств и свойств.

 Оживление организма

• Начало практики  — оживление внутреннего и внешнего организма.
• Пример с жаждой воды иллюстрирует процесс оживления.

 Культивирование качества

• Культивирование живительного качества в кишечнике без действий.
• Переход к оживлению других органов через кишечник.

 Интегрированная психотехника

• Интегрированный режим психотехники для одновременного оживления всех органов.
• Важность всеохватывающего восприятия для полного оживления существа.

 Стихии и чакры

• Освоение стихий воды и других вместо работы с чакрами.
• Избегание обмана себя и других в практике.

 Присутствие и психотехника

• Использование памяти для ощущения присутствия в настоящем моменте.
• Различие между обманным восприятием ума и настоящим присутствием.

 Фазы весны

• Первая фаза весны: активная радость и одухотворение.
• Вторая фаза: блаженство и упаковка заслуженного.
• Необходимость настоящего присутствия в моменте для практики!

 Весна и радость

• Весна ассоциируется с радостью и живым состоянием.
• Важно избегать воспоминаний, а ощущать весну непосредственно.
Активное состояние

• Переход в активное состояние стимуляции радости.
• Состояние Весны это когда ты в полу сне входишь в высший мир и там Зелёные листочки и ароматы трав усиливают это состояние Вечной Весны и Цветения.
 Это раннее состояние утра, ранняя весна. Физиологически оно связано с меридианом толстой кишки , который идёт от указательного пальца вверх по руке, через шею к верхней части губы и уголку носа. Тонизация этого меридиана,  даёт лёгкость и радость.
Основная утренняя задача. Переключить внутреннее состояние с закрытости на Сказочный-Высший Мир. Пропуск утренней фазы может снизить энергоёмкость последующих состояний.
Главный принцип практики — удовольствие. Механические методы не эффективны, важно отказаться от правил и сосредоточиться на удовольствии.
Способы тонизации меридиана толстой кишки:
Двойной  вдох со звуком А. А. помогает  Вам развернуться для восприятия внешнего мира!
 утренние потягивания с удовольствием!
простукивания мышечно-сухожильной части!
улыбка тонизирует уголки рта и поднимает грудную клетку!
 Внешние движения,очень похожие на цигун, но с акцентом на работу с внутренними органами и физиологическими процессами.....Весна. Утро. Раскрытие

Система ДАНА: Фазовое состояние Ала Меридиан толстого кишечника GI Знак Рыбы

АЛА - это раннее состояние утра, ранняя весна. Физиологически ала - это меридиан толстой кишки (GI): он идёт снизу от указательного пальца вверх по руке, через шею к верхней части губы, к уголку носа. Тонизация этого меридиана даёт лёгкость и радость.

Основная утренняя задача:Переключить себя, переполяризовать всё, что у вас внутри в закрытии - ко внешнему миру.

Одна фаза питает другую фазу. Если утренняя фаза будет пропущена, если вы сразу кинитесь в деятельность, звонить по телефону, рассуждать и т.д. - то у вас и последующие фазовые состояния будут "обкушенные", не доберут по энергоёмкости.

Главный принцип практики: Удовольствие. Служить удовольствию. Механика вам не поможет. Наоборот введёт в "состояние деревяшки". Поэтому про все правила нужно забыть.

Тонизировать себя можно по-всякому:

1) Вдох и зевание. Вдох со звуком "Ааа", когда вы восхищаетесь или зеваете - это раскрытиеКогда вас облили холодной водой (дружески, т.е. вы на принятии), то у вас тоже будет восклицание "Ааа" со вдохом. Со вдохом вы разворачиваетесь, чтобы воспринимать внешний мир.

2) Утренние потягивания с удовольствием.

3) Тонизация мешка соединительных тканей. Мешок соединительной ткани, в котором человек существует, находится под кожей. От него зависят наши эмоции, психика, физиология. В нём находятся почки, печень, селезёнка, лёгкие и даже мозги. Поэтому, как вы этот мешок подвинули, такое у вас и будет настроение. Тонизация - это стягивание. Стягивание мешка и сужение сосудов тонизирует, и вам становится легко.

Механизм психической боли:Часто я слышу слова: «Ну как испортили настроение с утра, так до самого вечера». Почему? Потому что передвижка вот этого вот мешка соединительной ткани у него очень долгая. А "психическая игла" интенсивнее даже настоящей иглы, которую втыкают в данный меридиан. Интенсивнее т.к. она идёт от самой жизни.

а) Простукивания. Точки знать не надо. Мышечно-сухожильная часть чувствительна к этому. Простукивая себя, вы уже вводите внутри стяжку. Там начинает всё ползти-ползти. Лимфатическая система структурируется, кровеносная выполняет свою функцию, почки и печень свою.

4) Улыбка. В светлом состоянии, в хорошей контактности человек улыбается - тонизируются уголки рта (точки куда уходит меридиан желудка) и поднимается грудная клетка на хороший вдох и на хорошее внимание во внешний мир.

5) Цигун.Тонизация меридиана толстой кишки движениями системы Белого Всадника. Движения системы похожи на цигун, но в отличии от него упражняют внутренние органы, упражняют внутренние физиологические процессы словно вы их видите, осознанно их воспринимая. Добавьте к этому визуальное восприятие, как-будто у вас там под кожей всё сейчас перемещается, передвигается.

г) Иглой или вязальной спицей проверять точки на лице вдоль и поперёк, пока не будет замечен отклик - это откликаются активные чувствительные точки.

д) Надавить возле шеи, чтобы желание вдоха появилось.

8) Холодный душ. Если вы принимаете утренний холодный душ, сначала пройдитесь рассекателем по внешней стороне рук снизу вверх - это меридиан толстой кишки. Потом сверху вниз от груди через живот и по внешней стороне ног - это меридиан желудка.

Кофе и спиртное - это против утра. Во время дневного закрытия от спиртного или от кофе лимфатическая система рвётся, между клетками проникает кровоток, от этого человек слабнет.

Результат: Когда утро у вас уже состоявшееся, как только вы получили Блаженство, вопрос пойдёт о внешнем теле. Каков ты, таковы и события. У вас теперь внешняя Весна, внешнее присутствие будет в полную меру соответствовать улучшению всех- всех ситуаций!
Если какая-то часть [в теле] всё-таки ещё захрясла и держит - продолжайте. Продолжайте шаг за шагом, у вас всё переорганизуется и отпустит.
Следствие ежедневных практик  через месяц занятий-1) Да, это раскрывает. Внимание само выходит наружу. Хочется общаться. Не надо думать что сказать, нужные слова сами приходят в нужный момент - этот эффект для меня наиболее ценен. Контакты с людьми мне раньше давались не легко из-за закрытости в ощущениях.

2)  препятствия перестают отталкивать, появляется желание их преодолевать. Начиная от элементарных физических препятствий: радостно идти по сугробам без устали.

3) Радость, которая может держаться до самого вечера. Улыбка появляется сама собой. Смех.

4) "Душевная боль" быстрее проходит. Был зафиксирован случай, когда неприятное мутное состояние (после одного телефонного звонка) прошло сразу после выполнения алы.

5) В первые минуты после алы жадно хочется дышать. Вдох становится лёгким, приятным.

6) Если делать комплекс перед сном, то. ложась спать, будут крутые ощущения.)) И засыпать стал, как Глеб Жиглов - моментально. Хотя была убеждённость, что для моего организма так быстро проваливаться в сон невозможно.

Из упражнений очень важны:- Простукивания (по "светлому яну"). Зацепило описание "подкожного мешка, в котором человек живёт". В основном просто ребром ладони. Иногда, когда хочется более глубокого эффекта, беру кухонную металлическую лопатку.- Простые утренние зевания и потягивания теперь делаются более осознанно и с удовольствием.- И тонизация некоторых точек, но явного эффекта от этого не ощущаю, кроме пункта "д" - надавить возле шеи - это работает..На первом этапе не действуйте по схемам, пусть пульс подает сигнал из того места, где у вас получается. Если вы держите его на кисте руки, или на сонной артерии горла, то в таком случае, раскрывайте там пространство больше и больше, под каждым ударом пульса. Если у вас будет продолжительность вдохов на количество ударов сердечного пульса увеличиваться, это хорошо, это увеличит величину пульса, поступающего в Сознание, если вы еще будете делать задержку после вдоха, но не после выдоха, это также увеличит у вас пульсацию, и она не будет исчезать из Сознания. Так вы может делать на четыре удара - вдох, на четыре задержку, и на четыре выдох, пока пульс не утвердиться. В вашем Сознании появиться уверенность.Затем вы увеличиваете продолжительность, вы можете делать на шесть - вдох, шесть задержку и шесть выдох, вы можете увеличивать до восьми, десяти, двенадцати, ну в общем, чем больше, тем лучше, только не сбейте этим свой пульс.

Внутреннее ваше существо, ваш подсказчик. Не применяйте насильных методов, не давите себя, не используйте те приемы, которые нам привычны, рефлекторны, от предыдущего жизненного опыта. Ведь вы нарабатываете новый взлет, новый жизненный опыт, с новым фундаментом и новым качеством, вы нарабатываете жизненное могущество, жизненную легкость, жизненный вкус, жизненное здоровье. Пусть вас это стимулирует, ведь вы избавитесь от недугов, а те, которые не имеют недугов, приобретут Второе Сознание, дополнительные жизненные возможности и свойства, которых нет ни у кого.

По мере ваших тренировок, появятся качества  быстрого нахождения пульса и вы можете руки с кисти или сонной артерии убрать. Вызовете тогда пульсацию в своих пальцах, своих ладонях и раскрывайте их. Помните, что ваш Внутренний Космос не меньше Внешнего, пусть вас зрение не обманет и не остановит, не ограничит. Ведь те, которые предлагаются размеры и объемы в анатомических атласах, принадлежат Первому, но не Второму Космосу. Когда человек говорит о своих руках, о своих внутренних органах, он говорит о зримом, то есть не о слышимом, не осязаемом, не обоняемом, а о зримом, а это лишь одна из Семи наших Опор. Она не лучше других, она на равных. Эта опора дает свое, и ‹…› там раскроется то новое, которое не следует подчинять изначальному, Первому, исходному Космосу...Чем дольше вы будете упражняться, тем больше результаты умиротворения и покоя у вас пойдут даже в жизненных правилах. Чем больше вы будете упражняться, тем яснее будете разъяснять свои функции и свое жизненное пространство. Заодно вы упражняетесь в автогипнотических свойствах. Это означает, что вы можете задавать себе любые программы, избавляться от недугов, но и преобразовывать свои свойства, свои качества, свои поведенческие реакции, избавляться от не желаемых поступков, привычек, навыков. Помните, что все это идет через желания, умом вы можете только предварительно осмыслить, обдумать, но не использовать его во время упражнений, во время тренировок. Ум принадлежит предыдущей фазе, фазе активной, фазе УНГ. Теперь же вы в таинственном внутреннем погружении, на границе второй фазы закрытия. Эта граница представляет из себя тот момент, когда мы засыпаем, но вы держите сознание и это тоже упражнение....Скорость пульса пусть будет такой, какая она у вас есть, только в последствии вы можете управлять скоростью пульса. Пульсу вы можете сразу же задавать не только объемность, но и его присутствие в том или ином участке вашего жизненного пространства, то есть Второго Космоса. Так, прослушиваясь внутри и направляя внутрь свое внимание, свое Сознание, вы в каждом месте, где происходит сердечная пульсация, нарабатывайте большие волны. Волны, словно пульс ваш - это Космос, будет ли это палец руки или какой-то участок тела. Вы можете погружать себя и во Внешний Космос со внешними восприятиями различных звуков. Это разовьет у вас очередное свойство, присутствие во вне. Раньше таких людей называли медиумы, которые согласовывали внутренние процессы со внешними, это являлись ясновидящие, прорицатели и пророки. Внешний мир бывает попадает в Сознание сам, стихийно. Таким людям может даже мниться, когда им кажется, что они целиком принадлежат только Внешнему Космосу, только Первому Сознанию...Энергетические процессы таких людей идут одновременно и из Первого и из Второго Космоса...Такие знания необходимо иметь, вы должны знать, что если вы погружаетесь в гипнотическое состояние, то в вас могут поступить сигналы из Внутреннего Космоса в Сознание. Знайте, что анализаторы зрения, слуха, обоняния, вкуса, тела - одни и те же. Что и Внешний, что и Внутренний Космос есть у всех начинающих. Не имея опыта Второго Сознания, человеку всегда кажется, что он что-то видит, он может утверждать, что глаза были открыты. Это не является доказательством того, что он что-то увидел, как действительное, именно Первого Космоса, сигнал может идти из Второго Космоса. И когда человек получает такой сигнал, он настолько не погрешим, что мниться, как будто это не его. Бывает, что это значительно ярче, чем наяву. УНГ, динамикой движения обыденной жизни, затмевает эмоцию, здесь же эмоция чистая, краски чистейшие, яркие от анализатора зрения. Звуки прекрасные и божественные от анализатора слуха. Неимоверные ощущения вкуса или ароматов, запахов. Даже бывает осязание дает благостное ощущение, которое не бывает в обыденной жизни. Не ошибитесь, не припишите это Первому Сознанию и Первому Внешнему Космосу.

Так упражняя себя вы будете выдерживать технику безопасности, а точнее качество безопасности. Внутренний Космос и Второе Сознание уникальны сами по себе, но на первом этапе анализаторы те же самые. Только, когда вы будете развивать у себя пульсацию в разных видах, маневрах, мозаиках, вы приобретете специфику, свое особенное, новый анализатор. Когда вы будете ощущать сердечный пульс, вы можете спросить себя: Вы его видите? Да, там же присутствует зрительное сосредоточение в участке тела. Может быть вы его слышите? Да, вы же чувствуете пульсацию. Как будто бы вы это слышите. Может быть вы его осязаете? Может быть вы находите положение тела, в котором идет пульс, участка тела? И всегда будет утвердительный ответ. Но ведь пульс то один и тот же. Поэтому так и знайте, это ни зрение, ни слух, это новый орган, разрабатываемый вами, развиваемый в своем Сознании...У обыденный людей такого органа нет, следовательно вы нарабатываете новый инструмент, новый анализатор, такой же, какой у вас слух, зрение, вкус, обоняние, осязание.

Вот почему через качество вы можете упражнять себя так, что наработаете деференциацию, варианты и различия своего пульса...Развивая сердечный пульс, вы не только устраняете недуги и не только упражняетесь, но заодно раскрываете Второй Космос. Вы его создаете, вы его созидаете, он огромный и необъятный. Он не меньше Первого Космоса в котором вы теперь есть. Упражняясь, можно исправить психические недуги, и особенно такие как шизофрения, галлюцинации. Это полезно и тем, которые уже приобрели подобные навыки, они получили их от рождения. Часто люди ловятся на то прекрасное, которое идет из Второго Космоса, считая что это обыденное Сознание, но неземное. На сегодняшний день много развелось подобных явлений, которые не есть что-то неземное, а навыки, приобретенные различными желаниями контактов и тренировками в этом...Развивая сердечный пульс, вы не только устраняете недуги и не только упражняетесь, но заодно раскрываете Второй Космос. Вы его создаете, вы его созидаете, он огромный и необъятный. Он не меньше Первого Космоса в котором вы теперь есть. Упражняясь, можно исправить психические недуги, и особенно такие как шизофрения, галлюцинации. Это полезно и тем, которые уже приобрели подобные навыки, они получили их от рождения. Часто люди ловятся на то прекрасное, которое идет из Второго Космоса, считая что это обыденное Сознание, но неземное. На сегодняшний день много развелось подобных явлений, которые не есть что-то неземное, а навыки, приобретенные различными желаниями контактов и тренировкми в этом. Пойдет ли какой-нибудь свет от анализатора зрения, соединяйте его с пульсом и задавайте пульсу характеристики светового различия. Обязательно меняйте их, помните, что цвета: синий, зеленый и красный принадлежат ХУМ - закрытию. Цвета: голубой, желтый и пурпурный принадлежат ТАО - раскрытию. Также можно управлять слуховым анализатором, используя сердечный пульс. Сначала задавайте звучание ОМ на каждый удар, ОМ - ОМ - ОМ - ОМ. О раскрывает, М не сжимает. Не жмите свой пульс, а насыщайте. Пульс открывает вам Внутренний Космос, он наполняет вас...По мере тренировок в звуковых характеристиках, вы можете через анализатор слуха, слышать и задавать качества четырех значений: А - О - У- М. А - это радостная весна, это восхищение и восторг, который происходит у человека естественно в ситуации. О - это восхищение необъятной широтой, необъятным простором, либо неожиданным или ожидаемым прекрасным. У - это удивление, это первая фаза закрытия, это напор - Уххх, это сосредоточение, это вечер, это осень в природном цикле, это контраст на весеннем А, летнем О. Наконец М завершает...По мере тренировок и развитию у себя подобных качеств, вы можете в каждом ударе создавать АОУМ - АОУМ - АОУМ - АОУМ - АОУМ - АОУМ - АОУМ, вы можете А - О - У - М смещать. Смещение в сторону раскрытия, в сторону ТАО, будет АОУ, смещение в сторону закрытия, в сторону ХУМ будет АОМ...Так упражняя пульс вы заодно будете упражнять и свои анализаторы внешнего мира, своего органа восприятия, на хорошую энергоинформационную согласованность. Во время тренировок делайте различные пробы, пробуйте все анализаторы, пробуйте зрение и слух, пробуйте даже анализаторы вкуса и ароматы - обоняние. И обязательно этим и проверяйте. Постарайтесь избавиться от стихий тут же, сразу, как бы прекрасна стихия не была, она может вас ввести в деструкцию. За спиной у вас неопределенный по созидательности, деструктивности прошлый опыт, опыт Первого Сознания. Если бы он не был деструктивным вы бы не болели, но где произошла эта деструкция? Даже те, которые еще не болеют, должны избегать деструктивности. Вот для чего необходимы некоторые знания, знания Меридианной Системы, знание внутренних органов и процессов... .