Гимнастика губ

Гимнастика для губ, или фейсбилдинг, направлена на укрепление круговой мышцы рта (orbicularis oris). Регулярные упражнения улучшают кровообращение, увеличивают поступление кислорода и питательных веществ к тканям, что помогает поддерживать естественный объем губ и тонус кожи вокруг рта.
Revive Room - Holistic beauty treatments in London
Revive Room - Holistic beauty treatments in London
 +1
Основные упражнения для тонуса губ:
«Улыбка» (Статика): Улыбнитесь как можно шире, не открывая рта, плотно прижимая губы к зубам. Удерживайте напряжение 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 5–10 раз.
«Воздушный поцелуй»: Вытяните губы вперед сильной «трубочкой», создавая максимальное сопротивление. Задержитесь в этом положении на 5–10 секунд, затем широко улыбнитесь, не размыкая губ.
«Жужжащая пчела»: Слегка сомкните губы и начните издавать звук «ммм», заставляя губы вибрировать. Делайте это в течение 10–20 секунд до появления легкого покалывания — это резко усиливает микроциркуляцию.
«Произношение гласных»: Максимально активно и утрированно произносите звуки А-О-У-И, задействуя все мышцы нижней части лица. Каждую позицию фиксируйте на 2-3 секунды.
«Заворачивание губ»: Заверните обе губы внутрь рта, спрятав их за зубами. В таком положении попробуйте улыбнуться, поднимая уголки рта вверх. Это упражнение укрепляет мышцы-элеваторы, препятствуя опущению уголков рта.