Китайский цигун - 9

Цигун глазами физиолога. Теория и практика.

(Книга написана в 2020 году, незначительные правки в 2026)

Автор: Алексей Юрьевич Кузьмин  –  врач, тренер ушу и цигун.



Китайская медицина, и конкретные заболевания


Китайская медицина и эпидемия  COVID-19 в 2020 году


[Здесь оставляю свои мысли в начале эпидемии без изменений. Моя итоговая статья от 2022 года, после осмысления опыта эпидемии: http://proza.ru/2022/03/07/616]


Сразу после ликвидации очага эпидемии в городе Ухань китайские должностные лица выступили с заявлениями, что победа над эпидемией была достигнута умелым сочетанием средств как западной, так и восточной медицины.


Мои скромные соображения по этому поводу:

Да, мы видели, как медики в скафандрах высокой защиты выполняли комплексы тайцзи-цюань. Во-первых, тайцзи-цюань, действительно, хорошо снимает стресс. Во-вторых, это привычные для китайцев движения. В-третьих, движения плавные, минимальный риск повреждения защитной одежды. Что сказать, выбор вполне оправдан. Это и умеренная безопасная физическая активность, и снятие стресса, прямо скажем, на фоне абсолютно ужасной ситуации.


Но все же будем иметь в виду, что эти упражнения, при всей их полезности, не являются альтернативой карантину, ношению защитной одежды, интенсивной терапии средствами современной медицины.


Цигун и тайцзи хорошо подходят, как метод выбора физической активности при карантине, но не являются методом лечения вирусной инфекции.


Следующий вопрос – применение препаратов китайской медицины. Из объяснений китайских врачей мне запомнились два основных тезиса – согревающее действие, и выведение жара и слизи из легких.


По пунктам, сначала относительно согревающего действия. Для чего применяются согревающие средства? Чтобы вызвать приток крови в нужном регионе. Конкретно при простудах – нужно согреть зону глотки и шеи, область бронхов и легких.


Когда эти области охлаждаются? Когда человек длительное время находится на улице или в помещении со сниженной температурой. Дома в Китае, США, Италии и Испании, Англии, не имеют центрального отопления. Соответственно, не всем слоям населения удается поддерживать в своем жилище комфортную температуру. При дыхании холодным воздухом охлаждается зона носа, потом горла, и, если человек спит в холоде – наступает очередь бронхов и легких.


Молодые люди относительно легко переносят такое ночное охлаждение, но для пожилых людей пробуждение после холодной ночи довольно дискомфортно. Многослойные одежды, шапки в помещении, грелки в постели дают только частичное приближение к комфорту – вдыхаемый воздух согреть не так-то легко.

В такой ситуации горячее питье с имбирем вызывает быстрый разогрев глотки, пищевода, и всего прилегающего сегмента тела.
Поэтому такая мера очень рекомендуется для тех, кто ночует в холодных комнатах.


Но также наивно полагать, что эта мера является специфическим антивирусным фактором. Если вы живете в тепле, то сомнительно, что употребление имбиря радикально поможет Вам в борьбе с инфекцией. Но и вреда, разумеется, не будет.

Выведение жара из легких. Говоря языком физиологии – это снятие воспаления. Точнее говоря, того избыточного воспаления, которое при ковид-19 вызывало массовое повреждения клеток альвеол.

Да, в народной медицине есть средства, уменьшающие воспаления, впрочем, на заре европейской медицины кора дуба и ивы тоже использовались для этого, собственно первые европейские препараты тоже шли на основе растений.


Теперь о выведении слизи из легких. Совершенно уместно назначение отхаркивающих и разжижающих мокроту средств. Если человек подвержен охлаждению, то у него нарушены локальные барьеры на пути инфекции. И вирус может с области носа перейти на область окологлоточного кольца, а там и спуститься по трахее к бронхам. Разумеется, если человек принимает препараты, повышающие секрецию, и разжижающие мокроту, то у него будет восстанавливаться такой важный фактор защиты, как функции эпителия. Вирус будет даже чисто механически удаляться, его способность попадать в нижние отделы дыхательных путей будет ослабляться.
На мой взгляд, в этом случае нет разницы, получит человек, скажем, экстракт корня солодки в сиропе европейского препарата, или в составе средства традиционной китайской медицины – это не так важно. Европейский препарат, китайские пилюли – главное, улучшить отхождение мокроты.

Третий тезис китайских традиционных медиков – это снятие воспаления кишечника и нормализация его деятельности. Для физиологов тут все как раз понятно. И легкие, и кишечник, в эмбриональном и эволюционном плане развивались из одной ткани. Поэтому вирусы имеют сродство как к клеткам легких, так и к клеткам толстого кишечника. Удивительно, что эти два органа также объединены в китайской медицине под символом металла.

Вирус поражает и кишечник, и ткань легких, поэтому снятие воспаления кишечника абсолютно оправдано.

Последние исследования показывают, что в реальности развивается нечто вроде аутоиммунной реакции с поражением также клеток крови и сосудистой стенки.


Эта книга пишется в апреле 2020, к моменту ее выхода, мы, разумеется, будем знать об этой болезни гораздо больше.

Если говорить не о лечении, а о профилактике, то тут китайская медицина идет вполне по пути простого здравого смысла. В большинстве случаев мы простужаемся на фоне охлаждения – так что согревание явно напрашивается на ум.


Опять-таки, повторюсь, при нахождении на самоизоляции в теплом доме, острота этой проблемы снимается, и нет нужды скупать в магазинах имбирь. К слову сказать, именно при коронавирусе гораздо более интересно провести исследования о влиянии нашей обыкновенной пищевой горчицы.

Она обладает теми же согревающими свойствами, так же стимулирует секрецию эпителия, особенно эпителия носа. Летучие вещества легко попадают изо рта в носовую полость и окологлоточное кольцо. К тому же, горчица растворяет жиры, а это перспективно именно против жировой оболочки коронавируса. Поскольку научной статистики нет, я не могу привести строгих доказательств, но сам во время эпидемии два раза в сутки полоскаю рот теплой водой с пищевой горчицей.

Что касается фитонцидов чеснока – западные ученые не считают его эффективным.

Относительно лимона. Если в горячий чай добавлять лимон с кожурой, то эфирные масла, скорее всего, окажут некоторое дезинфицирующее действие за счет своей способности растворять жиры. В этом отношении я согласен, долька лимона с горячим чаем не повредит. Но специально брать большое количество – это мне кажется сомнительным, если только у человека нет цинги.

На мой взгляд, хорошие социальные условия, комфортная температура, достаточная освещенность, наличие проветривания, достаточное пространство помещения более важны, чем пищевые добавки.

В более широком плане, увлечение человека любым стилем восточной гимнастики, йогой, цигун благоприятно влияет на его общий уровень здоровья и иммунитета, предупреждает развитие склонности к алкоголю и курению, помогает легче переносить режим изоляции.

Так что, в статистике, это повышает шансы на выживание.

Но все эти меры ничего не дадут при нарушении правил самоизоляции. Когда мы имеем дело со статистикой, то на первое место выходят карантинные мероприятия.
Эпидемии в Италии и США показали, что самая уязвимая группа – это люди, живущие скученно.


Российский опыт показал, что молодые люди, нарушающие режим дистанцирования, могут дать почти половину случаев гибели от коронавируса.