про гимнастику про здоровье

           Итак. Товарищи и господа.
  Странные  события происходят иногда в жизни…
Происходят, иногда, в самом неожиданном месте…

Вот и на этот раз произошло событие…
Был я   в очереди, под номером пять.
Рано утром,  ровно в 8-00.

Образовалась живая очередь из больных,  жаждущих здоровья  людей. 
Образовался маленький коллектив  из пациентов…
И эта очередь – она  была похожа на канат.

Люди сидели на лавочках и ждали  своей очереди.
Ждать было примерно около часа…
Врач принимала с 09-00  утра.

А мы,  люди в очереди:  - нас  было около  десяти человек.
И как то незаметно образовался «коллективчик».

Со мною рядом, позади меня,  был пенсионер… 
И впереди меня  был  пенсионер.
И  я, как всегда,   сидел и качал свой маятник динамический…

 Пять см  в одну сторону, 5  см в другую, раскачивал  свой позвоночник.  Со стороны  это виделось,  как бы, человек сидит и раскачивается на своей пятой точке…

Пять см   это совсем немного. В такт пульса своего сердца.
Считаю 22,  наклон влево, медленно и равномерно, не спеша…
Считаю 22 и наклон вправо, всего на  5 см  от вертикали,

В такт своего дыхания…
Без рывков, без напряжения, закрыв глаза, то есть, смежив веки…
Поначалу, соседу  было не интересно…
С чего началось?

Я  сидел тихо, и никому не мешал…
Он обратил внимание на меня…
- Вы для чего раскачиваетесь? – спросил он тихо меня.
У вас нервный  тик?… Это нервы?
- Нет. - Ответил я. – Это лечебная гимнастика…
…
Здесь вставка. Я  сказал, солгал специально, что вычитал в  статье про эту гимнастику,   узнал про это, как методику  из Китая…

В общем,  я не сказал, про то, что придумал ее я, лично, конкретно я…
Кому это интересно знать?
Мне совершенно безразлично мое авторство.

Возможно я, изобрел велосипед.
Возможно, я просто  повторил чью то чужую идею…

Воплотил ее, как бы в жизнь…
И лично я, не автор. Где то  читал, где то видел, где то обобщил – и так понемногу,  незаметно, как бы  стал  поклонником  гимнастики под названием «Маятник».

Мой сосед  стал повторять мои движения,  наклоны  позвоночника.
Я так и объяснил ему, чего зря сидеть как памятник…
Сидишь и тупо гробишь свой позвоночник.

Необходимо сидеть с пользой для себя.
Это же совсем нетрудно…
 Как говорится: - «Захочешь жить -  и не  так растопыришься». Сидеть, в очереди,  просто так, от нечего делать, и гробить свой позвоночник… Это роскошь…

 Особенно для нас, пожилых людей…
И вот, к нашей беседе, постепенно   стали прислушиваться   все  люди  сидящие   в очереди.

И мне пришлось,  повысить громкость своего голоса…
Как бы образовалась лекция  про мою гимнастику.

Но я не сказал,  про то, что, это моя личная  гимнастика.
 Просто, я  сослался на страну Китай.
И мне было, совершенно безразлично кто ее автор.

Какое имеет значение  авторство…
Делаешь гимнастику – это означает – ты будешь жить…

   Не делаешь гимнастику – ты будешь страдать…
Вот и вся простая логика…
«Хочешь жить, умей вертеться» – сказал пропеллер  на оси вентилятора…
Такая   образная концепция этой  сидячей  гимнастики.

Ее происхождение -    ее история – длится  уже  более 20 лет, в моей жизни.
Сколько живу, столько и кланяюсь, и влево и вправо…

Если не будешь кланяться – согнет в дугу тебя радикулит…
И ходить тебе, любезный, под буквой «зю», до самой кончины.

Мой сосед,  задал  вопрос,  про то, где найти информацию про эту методику… 
Я  сообщил ему, что просто зайдите на мою страницу,

И там ищите  рассказы   про этот маятник…
На своей странице,  на Прозеру, есть описание этой методики, примерно, в  десяти миниатюрах.

  Примерно, десять раз  я  пытался рассказать для читателей, про эту тему…
Не трудно найти среди 4500 рассказов эти тексты…

Как  говорится, кто ищет, тот  их  находит…
Все рассказы  расположены  по порядку, по дате написания текста…
Это не трудно - искать их.

Это не иголку искать в стогу сена.
Если   есть желание – вы, дорогой читатель  всегда найдете эти миниатюры…

И в итоге,  за эти  50 минут времени, что  были в очереди  мы  беседовали.
Мне задавали вопросы, я отвечал…

 Так незаметно и прошло время ожидания…
И в конце  люди стали дружно качать этот  маятник...
Я  объяснил, что поначалу будет очень трудно и скучно.

Поначалу, не будет никаких эффектов
 от этой простой  гимнастики…

Но, со временем, где то через месяц, через два, возникает в человеке привычка делать ее  всюду, где только можно.

Делать ее незаметно,  даже если наклоны производить, по 2 см, по одному см, из стороны в сторону.
Даже  этой малости, по сантиметру, создается  эффект  улучшения кровотока по  столбу позвоночника.

 Кто желает быть здоровым – тот может быть здоровым…
Вот лозунг  этой миниатюры.
И этот рассказик – наверное 11-й   по счету…

Он  и написан для тех, кто хочет быть здоровым.
Кланяйтесь, всегда и всюду, где только можно, – и радикулит вас никогда  не согнет в дугу…

 И не будете вы ходить по земле, в виде вопроса.
На этом все…

Спасибо за внимание и  за прочтение…
…
Иркутск
14.04.2026


П.с. Помещаю текст,  от моего знакомого…
По его просьбе. Это не реклама.
Возможно, информация  кому то и пригодится…
Он тоже,  проявляет заботу про здоровье.
Это не реклама. Повторяю. Это как бы, крик души.
Ему 74 года, он пенсионер. И ему очень хочется,  чтобы все  были здоровыми…   

…
(«Предлагаю средство для  чистки сосудов и  удаления камней из организма…   А также, для оптимизации работы кишечного желудочного  тракта,    за счет   приема  полезной травиатической микрофлоры.
  Пишите по  адресу: 19519 собака Вк. Ру,
  Отвечу подробно всем желающим.
 Город  Иркутск , Владимир…»
…