Лечебная сила секса

                "Лечебная сила секса"

Автор Кристин Бомбен

       На вопрос, может ли секс лечить, д-р Рид Московиц, директор отделения стрессовых нарушений Медицинского Центра при Нью-Йоркском Университете, автор книги «Ваш исцеляющий рассудок», отвечает: «Да. Какие бы болезненные симптомы ни наблюдались у человека — будь то головная или поясничная боль, депрессия, — полноценная половая жизнь может иметь благотворный эффект». Предварительные исследования дают основания полагать, что секс может укреплять иммунную систему, уменьшать боли, облегчать некоторые виды мигрени, а также оказывать психологическую поддержку.

     Ключ к этому — в связи между эмоциями и физическим здоровьем. Отрицательные эмоции — гнев, тревога, чувство вины, печаль — вызывают стресс, связанный с выделением адреналина. «Когда такое происходит постоянно, — говорит Московиц, — это отрицательно отражается на всей нашей физиологии, в конечном итоге ослабляя функцию иммунной системы».

      Противоядие? Положительные эмоции — удовольствие, возбуждение, — которые может вызывать секс. «Секс снимает напряжение и выключает адреналиновую систему», — говорит Московиц. Считается, что нервная система затем выделяет эндорфины — естественные обезболивающие, которые, по мнению Московица, «создают лечащую, расслабляющую атмосферу для организма в целом, давая ему возможность восстановиться».

      Московиц не одинок в своем убеждении, что секс благотворно влияет на здоровье. Д-р Дэвид Собел и Роберт Орнстайн пишут в книге «Здоровые удовольствия»: «Есть такое понятие, как лечение сексом». Исследования подтвердили связь между сексом и хорошим здоровьем в конкретных — и иногда неожиданных — случаях.

      Сердце. «Отсутствие полового удовлетворения должно рассматриваться при дальнейших исследованиях как возможный фактор риска при сердечных заболеваниях», — считает психиатр Александр Лоуэн, директор Международного Института Биоэнергетического Анализа в Нью-Йорке и автор книги «Любовь, секс и ваше сердце».  При обследовании 100 женщин, находившихся на лечении после сердечного приступа, 65 заявили, что чунствовали половую неудовлетворенность до госпитализации, Обследование 131 мужчины показало, что две трети из них перед сердечными приступами имели, по их словам, серьезные проблемы в половой жизни.

      — Энергичные занятия сексом — это как мини-тренировка, — говорит д-р Альфред Франджер, доцент акушерства, гинекологии и психиатрии Висконсинского Медицинского Колледжа в Милуоки. Например, женщина весом 55 килограммов может тратить при половом акте 8 калорий в минуту, а мужчина весом 80 килограммов — до 12 калорий.

      Иммунная система. Д-р Дадли Чэпмен, клинический профессор акушерства и гинекологии Колледжа Остеопатической Медицины при Огайском Университете в Атенс, штат Огайо, провел обследование женщин с раком груди. Он обнаружил, что у тех, «кто был доволен своей интимной жизнью, был выше уровень Т-клеток — белых клеток крови, играющих важную роль в работе иммунной системы, — и они жили дольше».

       Исследования показали, что стресс затрудняет работу иммунной системы, делая организм более подверженным заболеваниям — от простуды до высокого кровяного давления и язв. Половой акт противодействует стрессу и ведет к полному расслаблению тела. Хотя этот эффект сохраняется всего несколько часов, при регулярной половой жизни вы будете себя чувствовать все менее подверженными стрессу.

       Предмеиструальный синдром. Половые сношения могут ослабить у некоторых женщин симптомы предменструального синдрома. За пять — семь дней до менструации увеличивается приток крови к тазу, что может вызвать отек и спазмы. «Мышечные сокращения во время оргазма быстро гонят кровь от органов таза назад, в общее кровообращение, ослабляя нзпряжение», — поясняет д-р Франджер.

      Ломота и боли. «Оргазм — это природный обезболиватель», — считает Беверли Уиппл, доцент Колледжа по подготовке медсестер Ратгерского Университета в Ньюарке, штат Нью-Джерси. Изучая женщин, страдающих от таких болезненных состояний, как хронический артрит и шейный прострел, она установила, что достижение оргазма
Значительно поднимает болевой порог. Уиппл объясняет это так: во время половой стимуляции и центральная нервная система выделяет определенные химические вещества. «Эти вещества, — говорит она, — препятствуют болям».

     Исследователи спорят по поводу того, каков механизм сексуальной «первой помощи». По одной из теорий, эндорфины, активизированные оргазмом, достигают нервных окончаний по всему телу и действуют, подобно морфию. «Эндорфины могут уменьшать множество разноразных болей, от зубной до лоясичной», — полагает Тереза Бренди,
 исполнительный директор расположенного в Миннеаполисе Миннесотского Института Артрита.

      Одна из пациенток Чэпмена страдала от жестокого артрита. После возобновления половых отношений с мужем она заметила, что боли от артрита начали уменьшаться.

      Половой акт к тому же — замечательное успокоительное средство. Он мгновенно расслабляет тело и помогает при бессоннице. «Секс — отличное расслабляющее средство, — считает Лоуэн. — Чем качественнее и энергичнее, тем легче потом заснуть».

       Психическое здоровье. Насколько важна удовлетворительная половая жизнь для хорошего психического здоровья? Исследование, начатое в 1970 году в Сан-Францисском Институте Углубленного Изучения Сексуальности Человека и охватившее на сегодняшний день 37 500 человек, показывает, что эта роль исключительно велика. Люди, ведущие полноценную половую жизнь, проявляют меньше тревоги, агрессивности и враждебности и не так склонны винить других в своих неудачах.

       Половая удовлетворенность может также укрепить вашу уверенность в себе, показывает 30-летний опыт наблюдений 65 мужчин и 40 женщин, проведенных психологом-клиницистом Дугласом Хитом, автором книги «Полноценные жизни». «Со временем супруги учатся выражать свои потребности, что помогает им стать менее замкнутыми, более непосредственными и лучше отвечать предъявляемым к ним требованиям», — говорит Хит.

       Неудивительно, что эти чувства распространяются на вашего партнера и пронизывают ваши отношения. «Чуткая сексуальная жизнь помогает выявить друг в друге то лучшее, что в нас есть», — считает Роджер Фалдж, специалист в области брака из Сан-Рафаэля, штат Калифорния. А когда это происходит, душевные и физические раны заживают быстрее.

© 1993 BY KRISTIN BOMBEN, ADAPTED FROM REDBOOK (APRIL '93), NEW YORK, N. Y. 
___
"Reader's Digest" Август 1993 с. 11-13.