В поисках счастья

Есть ли опредедение - что такое счастье? Наверное, сразу сложно сказать. Безусловно, все хотят быть счастливыми, вот только каждый видит ЭТО по-разному. Для одного счастьем может быть (смеюсь) бокал пива в жаркий день; для другого щенок в подарок; для третьего - свидание с любимой девушкой и т.д. Тем не менее все представляют радость и удовольствие от жизни. Что нужно для счастья и почему его ищут в мелочах, рассказывают психологи. Умудренный опытом человек скажет, что счастье - это достаток, здоровье, успехи в личной жизни и он будет прав. Однако, воспользуемся советами ученых и мыслителей.

Кендра Черри, преподаватель психологии, называет две составляющих счастья:

    Баланс эмоций. Каждый испытывает как положительные, так и отрицательные эмоции, чувства и настроение. Счастье связано с переживанием больше положительных чувств, чем отрицательных.
    Удовлетворенность жизнью. Это касается того, насколько человек доволен разными сферами своей жизни, включая отношения, работу, достижения и другие сферы, которые считает важными.

Важно помнить, что счастье — это не состояние постоянной эйфории. Это общее чувство переживания больше положительных эмоций, чем отрицательных.

И все таки, что нужно для счастья? Каждый человек может дать свой ответ на этот вопрос, и он будет правильным. Общими критериями можно считать:

    удовлетворительное состояние здоровья;
    самореализацию;
    здоровые отношения с людьми;
    удовлетворение условиями жизни;
    наличие цели и возможности ее достигнуть.

Все это может выглядеть и выражаться совершенно по-разному. Для Криса Гарднера (Уилл Смит) из фильма «В погоне за счастьем» счастливым был тот день, когда ему удавалось попасть в приют и дать своему сыну крышу над головой. Для дирижера Лидии Тар (Кейт Бланшетт) в фильме «Тар» счастьем было эффектное и слаженное звучание оркестра. Для частного детектива Эркюля Пуаро из произведений Агаты Кристи счастьем было новое запутанное дело. Но счастье многогранно, и всегда состоит из нескольких составляющих.

Как говорил Марк Твен, иногда за счастье нужно бороться даже с самим собой. И добавлял: «Никогда не сожалей о том, что заставило тебя улыбнуться».

Как проявляется счастье в мелочах

Кто сказал, что счастье в мелочах? По словам Будды, нет пути к счастью, счастье — это путь. Путь состоит из множества небольших событий, шагов, деталей, другими словами — мелочей. Значит, счастье действительно заключается в мелочах, но эти мелочи у каждого свои. Чтобы отыскать их, нужно найти общий язык с самим собой, понять себя и научиться получать от жизни удовольствие.

Как найти счастье в мелочах? Универсального рецепта счастья не существует, но каждый человек может найти собственный. Ищите путь к себе и своему равновесию.

Воспользуйтесь такими советами:

    Достигайте маленьких внутренних целей. Михил Строинк пишет так: «Счастье кроется в мелочах. Чем скромнее твое определение счастья, тем чаще ты бываешь счастливым». Прислушайтесь к внутренним мотивам, делайте то, что способствует личностному росту, забудьте о требованиях общества. Если всегда хотелось рисовать, сходите на урок или хотя бы купите холст и краски.
    Наслаждайтесь реальностью. Пауло Коэльо писал: «Если бы ты всегда мог оставаться в настоящем, то был бы счастливейшим из смертных». Откажитесь от накопительства, не откладывайте жизнь на потом, живите сейчас. Остановитесь на чашечку кофе и дайте себе насладиться моментом.
    Переформулируйте негативные мысли. Негативные мысли равны негативным эмоциям, а они препятствуют счастью. Даже если в жизни не все хорошо, старайтесь мыслить позитивными тезисами. Не «Скоро я останусь без работы», а «Скоро я найду новую работу».

Продолжим наши рассуждения.
Счастье не определяется одним критерием, поэтому все эти мысли ошибочны. Хазрат Инайят Хан сказал: «Тот, кто поистине счастлив, счастлив везде: во дворце и в избушке, в богатстве и в бедности, ибо он открыл фонтан счастья, пребывающий в его собственном сердце. До тех пор, пока человек не нашел этого источника, ничто не даст ему настоящего счастья».

Счастливым может стать каждый человек. «Влюбиться в себя — это первый секрет счастья», напоминает английский актер Роберт Морли.

Счастье — это состояние, в котором положительные эмоции преобладают над отрицательными. Это состояние предполагает не только глобальные вещи, но и мелочи, которые окружают человека каждый день.

Если ответить коротко: избегайте «дел плоти» и развивайте «плод духа». Чтобы быть счастливыми, нужно стремиться к близким отношениям с Богом. Те, кто стремятся к этому, будут соответствовать описанию счастливого человека.

Итак, не делайте ошибочного вывода, будто счастье для вас недосягаемо. Конечно, в настоящий момент вы, вероятно, не можете похвастаться хорошим здоровьем или сказать, что у вас нет проблем в браке. Возможно, вам хотелось бы иметь детей, а так не получилось. Может быть, вы выбиваетесь из сил, стремясь сделать карьеру, или у вас уже нет тех денег, что были раньше. Но, невзирая ни на что, смотрите смело вперед, у вас нет причин отчаиваться!

А теперь остановимся на религиозных возрениях:

Радость (это особено выражено в Буддизме) дает сил преодолевать трудности.

Мир оградит вас от конфликтов с окружающими.

Долготерпение помогает оставаться счастливым даже в испытаниях.

Доброта притягивает к вам других людей.

Добродетельность с вашей стороны побудит окружающих оказывать вам помощь, когда вы будете в ней нуждаться.

Вера будет служить залогом того, что вы никогда не останетесь без любящего руководства Всевышнего.

Кротость поможет сохранять душевное и физическое спокойствие.

Самообладание поможет вам избежать некоторых ошибок.