Ýññå ìîëèòâà êàê ìûñëåôîðìà èíñòðóìåíò óïðàâëåíèÿ

ÝÑÑÅ «ÌÎËÈÒÂÀ ÊÀÊ ÌÛÑËÅÔÎÐÌÀ: ÈÍÑÒÐÓÌÅÍÒ ÓÏÐÀÂËÅÍÈß ÆÈÇÍÜÞ»
ÌÎËÈÒÂÀ — ÄÐÅÂÍÅÉØÈÉ ÑÏÎÑÎÁ ÎÁÙÅÍÈß ×ÅËÎÂÅÊÀ Ñ ÂÛÑØÈÌÈ ÑÈËÀÌÈ, ÍΠŨ ÇÍÀ×ÅÍÈÅ ÂÛÕÎÄÈÒ ÄÀËÅÊÎ ÇÀ ÐÀÌÊÈ ÐÅËÈÃÈÎÇÍÎÃÎ ÐÈÒÓÀËÀ.  ÑÎÂÐÅÌÅÍÍÎÌ ÏÎÍÈÌÀÍÈÈ ÌÎËÈÒÂÓ ÌÎÆÍÎ ÐÀÑÑÌÀÒÐÈÂÀÒÜ ÊÀÊ ÎÑÎÁÓÞ ÌÛÑËÅÔÎÐÌÓ — ÊÎÍÖÅÍÒÐÈÐÎÂÀÍÍÎÅ ÂÛÐÀÆÅÍÈÅ ÍÀÌÅÐÅÍÈß, ÎÁËÅרÍÍÎÅ Â ÑËÎÂÀ È ÝÌÎÖÈÈ. ÐÀÇÁÅШÌ, ÊÀÊ ÝÒÎÒ ÈÍÑÒÐÓÌÅÍÒ ÌÎÆÅÒ ÑÒÀÒÜ ÊËÞ×ÎÌ Ê ÓÏÐÀÂËÅÍÈÞ ÑÂÎÅÉ ÆÈÇÍÜÞ.
×ÒÎ ÒÀÊÎÅ ÌÎËÈÒÂÀ ÊÀÊ ÌÛÑËÅÔÎÐÌÀ?
ÌÛÑËÅÔÎÐÌÀ — ÝÒÎ ÝÍÅÐÃÅÒÈ×ÅÑÊÈÉ ÑÃÓÑÒÎÊ, ÑÎÇÄÀÍÍÛÉ ÑÎÇÍÀÍÈÅÌ ×ÅËÎÂÅÊÀ. ÊÎÃÄÀ ÌÎËÈÒÂÀ ÏÅÐÅÑÒÀ¨Ò ÁÛÒÜ ÌÅÕÀÍÈ×ÅÑÊÈÌ ÏÎÂÒÎÐÅÍÈÅÌ ÇÀÓ×ÅÍÍÛÕ ÔÐÀÇ È ÑÒÀÍÎÂÈÒÑß ÎÑÎÇÍÀÍÍÛÌ ÀÊÒÎÌ, ÎÍÀ ÎÁÐÅÒÀÅÒ ÑÈËÓ ÌÛÑËÅÔÎÐÌÛ:
• ÔÎÊÓÑ ÂÍÈÌÀÍÈß. ÌÎËÈÒÂÀ ÍÀÏÐÀÂËßÅÒ ÑÎÇÍÀÍÈÅ ÍÀ ÊÎÍÊÐÅÒÍÓÞ ÖÅËÜ: ÁËÀÃÎÄÀÐÍÎÑÒÜ, ÏÐÎÑÜÁÓ, ÏÎÊÀßÍÈÅ.
• ÝÌÎÖÈÎÍÀËÜÍÀß ÇÀÐßÆÅÍÍÎÑÒÜ. ÈÑÊÐÅÍÍÈÅ ×ÓÂÑÒÂÀ (ÂÅÐÀ, ÍÀÄÅÆÄÀ, ËÞÁÎÂÜ) ÏÐÈÄÀÞÒ ÌÛÑËÅÔÎÐÌÅ ÝÍÅÐÃÈÞ.
• ÑËÎÂÅÑÍÎÅ ÎÔÎÐÌËÅÍÈÅ. ÑËÎÂÀ ÑÒÐÓÊÒÓÐÈÐÓÞÒ ÌÛÑËÜ, ÄÅËÀß Å¨ רÒÊÎÉ È ÏÎÍßÒÍÎÉ ÍÅ ÒÎËÜÊÎ ÄËß ÌÎËßÙÅÃÎÑß, ÍÎ È ÄËß ÂÑÅËÅÍÍÎÉ (ÁÎÃÀ, ÂÛÑØÅÃÎ ÍÀ×ÀËÀ —  ÇÀÂÈÑÈÌÎÑÒÈ ÎÒ ÌÈÐÎÂÎÇÇÐÅÍÈß).
ÊÀÊ ÏÐÅÂÐÀÒÈÒÜ ÌÎËÈÒÂÓ Â ÈÍÑÒÐÓÌÅÍÒ ÓÏÐÀÂËÅÍÈß ÆÈÇÍÜÞ?
×ÒÎÁÛ ÌÎËÈÒÂÀ ÑÒÀËÀ ÄÅÉÑÒÂÅÍÍÛÌ ÈÍÑÒÐÓÌÅÍÒÎÌ, ÂÀÆÍÎ ÑÎÁËÞÄÀÒÜ ÍÅÑÊÎËÜÊÎ ÏÐÈÍÖÈÏÎÂ:
1. ÎÑÎÇÍÀÍÍÎÑÒÜ ÂÌÅÑÒÎ ÀÂÒÎÌÀÒÈÇÌÀ. ÌÅÕÀÍÈ×ÅÑÊÎÅ ×ÒÅÍÈÅ ÌÎËÈÒ ÍÅ ÄÀ¨Ò ÝÔÔÅÊÒÀ. ÊÀÆÄÀß ÔÐÀÇÀ ÄÎËÆÍÀ ÁÛÒÜ ÏÐÎÏÓÙÅÍÀ ×ÅÐÅÇ ÑÅÐÄÖÅ È ÐÀÇÓÌ. ÍÀÏÐÈÌÅÐ, ÂÌÅÑÒÎ ÔÎÐÌÀËÜÍÎÃÎ «ÁËÀÃÎÄÀÐÞ ÒÅÁß» — ÏÐÎ×ÓÂÑÒÂÎÂÀÒÜ ÐÅÀËÜÍÛÅ ÏÎÂÎÄÛ ÄËß ÁËÀÃÎÄÀÐÍÎÑÒÈ.
2. ÊÎÍÊÐÅÒÈÊÀ ÍÀÌÅÐÅÍÈÉ. ÀÁÑÒÐÀÊÒÍÛÅ ÏÐÎÑÜÁÛ («ÄÀÉ Ñ×ÀÑÒÜß») ÐÅÄÊÎ ÂÎÏËÎÙÀÞÒÑß. רÒÊÀß ÔÎÐÌÓËÈÐÎÂÊÀ («ÏÎÌÎÃÈ ÍÀÉÒÈ ÐÀÁÎÒÓ, ÃÄÅ ß ÑÌÎÃÓ ÐÅÀËÈÇÎÂÀÒÜ ÑÂÎÈ ÒÀËÀÍÒÛ») ÑÎÇÄÀ¨Ò ßÑÍÓÞ ÌÛÑËÅÔÎÐÌÓ.
3. ÝÌÎÖÈÎÍÀËÜÍÛÉ ÐÅÇÎÍÀÍÑ. ÌÎËÈÒÂÀ, ÏÐÎÈÇÍÅѨÍÍÀß Ñ ÃËÓÁÎÊÎÉ ÂÅÐÎÉ È ÑÏÎÊÎÉÑÒÂÈÅÌ, ÐÀÁÎÒÀÅÒ ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÅÅ, ×ÅÌ ÏÐÎÈÇÍÅѨÍÍÀß Â ÑÎÑÒÎßÍÈÈ ÒÐÅÂÎÃÈ ÈËÈ ÎÒ×ÀßÍÈß.
4. ÐÅÃÓËßÐÍÎÑÒÜ È ÄÈÑÖÈÏËÈÍÀ. ÊÀÊ ÑÏÎÐÒ ÒÐÅÍÈÐÓÅÒ ÒÅËÎ, ÒÀÊ È ÐÅÃÓËßÐÍÀß ÌÎËÈÒÂÀ «ÇÀÊÀËßÅÒ» ÑÎÇÍÀÍÈÅ, ÍÀÑÒÐÀÈÂÀß ÅÃÎ ÍÀ ÍÓÆÍÛÉ ËÀÄ.
5. ÄÅÉÑÒÂÈÅ ÏÎÑËÅ ÌÎËÈÒÂÛ. ÌÛÑËÅÔÎÐÌÀ ÇÀÄÀ¨Ò ÍÀÏÐÀÂËÅÍÈÅ, ÍÎ ÄËß ÐÅÀËÈÇÀÖÈÈ ÍÓÆÍÛ ÊÎÍÊÐÅÒÍÛÅ ØÀÃÈ. ÌÎËÈÒÂÀ Î ÇÄÎÐÎÂÜÅ ÄÎËÆÍÀ ÑÎÏÐÎÂÎÆÄÀÒÜÑß ÇÀÁÎÒÎÉ Î ÑÅÁÅ, ÏÐÎÑÜÁÀ Î ÐÀÁÎÒÅ — ÀÊÒÈÂÍÛÌÈ ÏÎÈÑÊÀÌÈ.
ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÈÅ ØÀÃÈ: ÎÒ ÌÎËÈÒÂÛ Ê ÈÇÌÅÍÅÍÈÞ ÐÅÀËÜÍÎÑÒÈ
ØÀà 1. ÑÎÇÄÀÍÈÅ ËÈ×ÍÎÉ ÌÎËÈÒÂÛ-ÌÛÑËÅÔÎÐÌÛ
ÑÎÑÒÀÂÜÒÅ ÒÅÊÑÒ, ÊÎÒÎÐÛÉ:
• ÍÀ×ÈÍÀÅÒÑß Ñ ÁËÀÃÎÄÀÐÍÎÑÒÈ (ÇÀ ÒÎ, ×ÒÎ ÓÆÅ ÅÑÒÜ);
• ÑÎÄÅÐÆÈÒ ×¨ÒÊÎÅ ÍÀÌÅÐÅÍÈÅ (ÁÅÇ ÐÀÑÏËÛÂ×ÀÒÛÕ ÔÎÐÌÓËÈÐÎÂÎÊ);
• ÇÀÂÅÐØÀÅÒÑß ÏÐÈÍßÒÈÅÌ (ÔÐÀÇÛ ÒÈÏÀ «ÄÀ ÁÓÄÅÒ ÂÎËß ÒÂÎß» ÈËÈ «Ê ËÓ×ØÅÌÓ ÄËß ÌÅÍß»).
ÏÐÈÌÅÐ:
«ÁËÀÃÎÄÀÐÞ ÇÀ ÑÈËÛ È ÂÎÇÌÎÆÍÎÑÒÈ, ÊÎÒÎÐÛÅ Ó ÌÅÍß ÅÑÒÜ. ÏÐÎØÓ ÏÎÌÎ×Ü ÌÍÅ ÂÛÑÒÐÎÈÒÜ ÃÀÐÌÎÍÈ×ÍÛÅ ÎÒÍÎØÅÍÈß Ñ ÎÊÐÓÆÀÞÙÈÌÈ, ÍÀÏÎËÍÅÍÍÛÅ ÂÇÀÈÌÎÏÎÍÈÌÀÍÈÅÌ È ÏÎÄÄÅÐÆÊÎÉ. ÄÀ ÁÓÄÅÒ ÒÀÊ, ×ÒÎÁÛ ÝÒÎ ÏÐÈÍÅÑËÎ ÁËÀÃÎ ÂÑÅÌ Ó×ÀÑÒÍÈÊÀÌ. ÀÌÈÍÜ».
ØÀÃ 2. ÐÈÒÓÀË ÏÐÎÈÇÍÅÑÅÍÈß
• ÍÀÉÄÈÒÅ ÒÈÕÎÅ ÌÅÑÒÎ, ÃÄÅ ÂÀÑ ÍÅ ÏÎÒÐÅÂÎÆÀÒ.
• ÏÐÎÈÇÍÅÑÈÒÅ ÌÎËÈÒÂÓ ÂÑËÓÕ (ÂÑËÓÕ ÈËÈ Ø¨ÏÎÒÎÌ) — ÇÂÓÊ ÓÑÈËÈÂÀÅÒ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ.
• ÏÐÅÄÑÒÀÂÜÒÅ, ÊÀÊ ÂÀØÅ ÍÀÌÅÐÅÍÈÅ ÂÎÏËÎÙÀÅÒÑß Â ÐÅÀËÜÍÎÑÒÈ (ÂÈÇÓÀËÈÇÀÖÈß).
• ÏÎ×ÓÂÑÒÂÓÉÒÅ ÁËÀÃÎÄÀÐÍÎÑÒÜ ÇÀ ÓÆÅ ÑÂÅÐØÈÂØÅÅÑß.
ØÀÃ 3. ÈÍÒÅÃÐÀÖÈß Â ÏÎÂÑÅÄÍÅÂÍÎÑÒÜ
• ÏÎÂÒÎÐßÉÒÅ ÌÎËÈÒÂÓ ÅÆÅÄÍÅÂÍÎ Â ÎÄÍÎ È ÒÎ ÆÅ ÂÐÅÌß.
• ÈÑÏÎËÜÇÓÉÒÅ ÊÎÐÎÒÊÈÅ ÂÅÐÑÈÈ («ÁËÀÃÎÄÀÐÞ. ÂÅÐÞ. ÏÐÈÍÈÌÀÞ»)  ÒÅ×ÅÍÈÅ ÄÍß.
• ÍÀÁËÞÄÀÉÒÅ ÇÀ ÇÍÀÊÀÌÈ È ÂÎÇÌÎÆÍÎÑÒßÌÈ, ÊÎÒÎÐÛÅ ÏÎßÂËßÞÒÑß ÏÎÑËÅ ÌÎËÈÒÂÛ.
ÍÀÓ×ÍÛÉ ÂÇÃËßÄ: ÏÎ×ÅÌÓ ÝÒÎ ÐÀÁÎÒÀÅÒ?
Ñ ÒÎ×ÊÈ ÇÐÅÍÈß ÏÑÈÕÎËÎÃÈÈ, ÌÎËÈÒÂÀ-ÌÛÑËÅÔÎÐÌÀ ÄÅÉÑÒÂÓÅÒ ×ÅÐÅÇ:
• ÝÔÔÅÊÒ ÑÀÌÎÂÍÓØÅÍÈß. רÒÊÈÅ ÔÎÐÌÓËÈÐÎÂÊÈ ÏÅÐÅÏÐÎÃÐÀÌÌÈÐÓÞÒ ÏÎÄÑÎÇÍÀÍÈÅ.
• ÔÎÊÓÑÈÐÎÂÊÓ ÂÍÈÌÀÍÈß. ÌÎÇà ÍÀ×ÈÍÀÅÒ ÇÀÌÅ×ÀÒÜ ÐÅÑÓÐÑÛ È ØÀÍÑÛ, ÑÂßÇÀÍÍÛÅ Ñ ÂÀØÈÌ ÍÀÌÅÐÅÍÈÅÌ.
• ÑÍÈÆÅÍÈÅ ÑÒÐÅÑÑÀ. ÌÎËÈÒÂÀ ÀÊÒÈÂÈÐÓÅÒ ÏÀÐÀÑÈÌÏÀÒÈ×ÅÑÊÓÞ ÍÅÐÂÍÓÞ ÑÈÑÒÅÌÓ, ÏÎÌÎÃÀß ÏÐÈÍÈÌÀÒÜ ÂÇÂÅØÅÍÍÛÅ ÐÅØÅÍÈß.
Ñ ÄÓÕÎÂÍÎÉ ÒÎ×ÊÈ ÇÐÅÍÈß, ÝÒÎ ÏÐÎÖÅÑÑ ÑÎÒÂÎÐ×ÅÑÒÂÀ: ×ÅËÎÂÅÊ ÇÀÄÀ¨Ò ÂÅÊÒÎÐ, À ÂÛÑØÈÅ ÑÈËÛ ÏÎÌÎÃÀÞÒ ÅÃÎ ÐÅÀËÈÇÎÂÀÒÜ.
________________________________________
ÇÀÊËÞ×ÅÍÈÅ
ÌÎËÈÒÂÀ ÊÀÊ ÌÛÑËÅÔÎÐÌÀ — ÍÅ ÌÀÃÈß, À ÒÅÕÍÎËÎÃÈß ÎÑÎÇÍÀÍÍÎÃÎ ÂÇÀÈÌÎÄÅÉÑÒÂÈß Ñ ÐÅÀËÜÍÎÑÒÜÞ. ÎÍÀ Ó×ÈÒ ÍÀÑ:
• ÁÐÀÒÜ ÎÒÂÅÒÑÒÂÅÍÍÎÑÒÜ ÇÀ ÑÂÎÈ ÆÅËÀÍÈß;
• ÊÎÍÖÅÍÒÐÈÐÎÂÀÒÜÑß ÍÀ ÖÅËßÕ;
• ÄÎÂÅÐßÒÜ ÏÐÎÖÅÑÑÓ ÆÈÇÍÈ.
ÏÐÅÂÐÀÙÀß ÌÎËÈÒÂÓ Â ÈÍÑÒÐÓÌÅÍÒ ÓÏÐÀÂËÅÍÈß, ÌÛ ÏÅÐÅÑÒÀ¨Ì ÁÛÒÜ ÏÀÑÑÈÂÍÛÌÈ ÍÀÁËÞÄÀÒÅËßÌÈ È ÑÒÀÍÎÂÈÌÑß ÀÐÕÈÒÅÊÒÎÐÀÌÈ ÑÂÎÅÉ ÑÓÄÜÁÛ. ÃËÀÂÍÎÅ — ÏÎÌÍÈÒÜ: ÑÈËÀ ÍÅ Â ÑËÎÂÀÕ, À  ÈÑÊÐÅÍÍÎÑÒÈ ÍÀÌÅÐÅÍÈß È ÃÎÒÎÂÍÎÑÒÈ ÄÅÉÑÒÂÎÂÀÒÜ.===========================================
=ÝÑÑÅ  ÍÀÏÈÑÀÒÜ ÊÎËÜ  ÂѨ    ÍÎÐÌÅ -  ÍÀÌÈ  ÓÏÐÀÂËßÞÒ-ÌÛÑËÅÔÎÐÌÛ 
ÊÎËÜ ÂѨ  ÍÎÐÌÅ - ÍÀÌÈ ÓÏÐÀÂËßÞÒ ÌÛÑËÅÔÎÐÌÛ
•  •  ÀËÈÑÀ