Частый пульс внезапно, что делать?

В летнюю жару или от стресса, а также при сильной физической нагрузке даже у людей со здоровым сердцем может случиться приступ сердцебиения, иногда даже с болью в сердце.
Как себе срочно помочь до врача или неотложки.
Как помочь себе правильно
В ожидании врача или если тахикардия вызвана стрессом (синусовая форма):
Сделайте «вагусный» маневр: Например, глубоко вдохните, задержите дыхание и напрягите пресс (как при дефекации или потугах). Либо умойтесь прохладной (но не ледяной) водой или положите влажное полотенце на лоб.

Дышите ровно: Попробуйте дышать медленно и глубоко: вдох носом на 4 секунды, задержка дыхания на 7 секунд, долгий выдох ртом на 8 секунд.

Более точные инструкции зависят от того, какая именно у вас тахикардия (синусовая, мерцательная, желудочковая и т.д.). Для диагностики обратитесь к кардиологу, чтобы выявить истинную причину: болезни щитовидной железы, дефицит железа, проблемы с давлением или скрытые сердечные патологии. Записаться на обследование.
Что категорически нельзя делать, если начался приступить сердцебиения.
При тахикардии (учащенном сердцебиении) категорически запрещено паниковать, совершать резкие движения, пить кофе или алкоголь. Нельзя принимать «сердечные» препараты (например, бета-блокаторы) без назначения врача, а также заниматься самолечением, если приступ длится долго или сопровождается болью.


Чтобы точно не навредить себе, соблюдайте следующие правила:Что нельзя делать при приступе:
игнорировать опасные симптомы: Немедленно вызывайте скорую, если учащенное сердцебиение сопровождается болью в груди, нехваткой воздуха (одышкой), головокружением или предобморочным состоянием.


Резко вставать или делать наклоны: Сядьте или прилягте, чтобы уменьшить нагрузку на кровеносную систему. Расстегните воротник и ослабьте галстук или ремень.

Употреблять стимуляторы: Исключите кофе, крепкий чай, энергетики, никотин и алкоголь.


Принимать «привычные» лекарства: Не пейте таблетки для снижения пульса (например, анаприлин или конкор), если их не прописал кардиолог конкретно для вашего случая. Бесконтрольный прием может вызвать резкое падение давления или ухудшить работу сердца.

Совершать резкие действия: Нельзя массировать сонную артерию сразу с двух сторон или сильно надавливать на глазные яблоки (проба Ашнера), так как это чревато резким торможением ритма вплоть до остановки сердца.

 Что нельзя делать для успокоения (ошибки при самопомощи)
Принимать горячий душ или пить горячие напитки: Горячая вода усиливает кровообращение и нагрузку на миокард.
Обливаться ледяной водой: Резкий перепад температур может вызвать спазм сосудов и спровоцировать еще больший стресс для организма.
Активно заниматься спортом: При наличии тахикардии любые интенсивные нагрузки до консультации со специалистом запрещены, так как они могут усугубить аритмию.