Сказка о Дымчатом Туманчике и Хрустальном колоколь

     Жил-был мальчик Рафаэль. Он был добрым, любил строить из конструктора космические корабли и помогать младшей сестре.

    Но иногда с ним случалась странная вещь. Например, кто-то из друзей случайно задевал его локтем. Или учительница делала замечание. Или мама просила убрать игрушки. И в этот момент внутри у Рафика будто зажигался красный огонёк, а в голове появлялось серое облачко. Оно шептало:

«Они специально! Не верь им! Они тебя не любят! Защищайся!»

    И Рафик начинал злиться, кричать, обзываться. А потом ему становилось стыдно, но он не знал, что с этим делать.

    Однажды вечером, когда он лежал в кровати и обижался на весь мир, в форточку влетел Хрустальный колокольчик — маленький прозрачный человечек с золотыми крыльями.

— Привет, Рафаэль, — сказал Колокольчик. — Я вижу, у тебя внутри поселились двое непрошеных гостей. Познакомься с ними, чтобы знать врагов в лицо.

      Два врага

    Колокольчик дунул, и перед Рафаэлем появились два странных существа.

    Первый был похож на тёмно-красного ёжика с острыми колючками. Он пыхтел и топал ногами.

— Это Злой Шип, — сказал Колокольчик. — Он появляется, когда тебе кажется, что кто-то хочет тебя обидеть. Его колючки — это злые слова и драка. Шип очень быстрый, но глупый. Он думает, что лучшая защита — нападение.

    Второй был похож на серый клубок тумана с крошечными злыми глазками.

— Это Серый Туман Недоверия, — сказал Колокольчик. — Он шепчет: «Им нельзя верить, они тебя обманут, они тебя не любят». Туман делает твоё сердце холодным и колючим, даже если рядом самые близкие люди.

— И что же делать? — испугался Рафаэль.

— А теперь смотри, — улыбнулся Колокольчик. — У тебя внутри есть Хрустальный колокольчик (как я, только твой собственный). Он спрятан в груди, там, где сердце.

    Как звенит колокольчик

— Закрой глаза и послушай, — сказал Колокольчик.

    Рафаэль прислушался. И правда — внутри у него что-то тихонько звенело: динь-динь. Этот звон был похож на капель, на смех, на мамино «я тебя люблю».

— Это твой Хрустальный колокольчик Добра, — сказал гость. — Он всегда с тобой. Но когда появляется Злой Шип или Серый Туман, колокольчик начинает звенеть тише. И ты его не слышишь. А надо наоборот — усилить его звон. Тогда враги исчезнут.

— Как усилить? — спросил Рафаэль.

— Есть три волшебных способа. Запоминай.


     Способ первый: «Подуй на Туман»

   Когда ты чувствуешь, что кому-то не веришь (другу, маме, себе) — сделай глубокий вдох, а потом медленно выдохни, как будто сдуваешь серый туман с ладошки. И скажи про себя: «Я выбираю верить. Сначала проверю, а потом решу. Но сразу не обижаюсь».

    Проверь: может, друг задел тебя случайно? Может, мама устала? Туман боится чистого воздуха и спокойного дыхания.

    Рафик попробовал. Он сделал вдох, выдох… и почувствовал, что внутри стало легче. Серый клубок немного уменьшился.

     Способ второй: «Погладь Шипа»

    Это звучит странно, но Шип не любит, когда его гладят. Попробуй.

    Когда внутри поднимается злость, представь, что ты протягиваешь руку к красному ёжику и гладишь его по колючкам. Не даёшь ему уколоть тебя, а просто гладишь. И тихо говоришь:

«Я знаю, ты хочешь меня защитить. Спасибо. Но сейчас я сам справлюсь. Я не буду кричать и обзываться. Я скажу словами: мне больно, мне обидно, я не согласен».

    Удивительно, но Шип, когда его гладят, превращается в маленького красного котёнка и засыпает. Потому что на самом деле злость — это защита слабого места. А когда его признают, защита становится не нужна.

    Рафик погладил воображаемого ёжика. И тот действительно свернулся клубочком и… уснул.


     Способ третий: «Позови Колокольчик»

   Если первые два способа не сразу получаются, можно сделать так: тихонько постучать себя пальцем по груди, там, где сердце, и сказать: «Колокольчик, звени!»

   Представь, что оттуда льётся золотой свет. Этот свет растекается по всему телу — от макушки до пяток. И когда он доходит до кулаков, тебе уже не хочется драться. Когда доходит до губ — не хочется кричать.

    Этот свет — твоя настоящая сила. Она сильнее злобы и недоверия.

      Битва, которой не было

   Тут Злой Шип и Серый Туман заметили, что их секреты раскрыты, и жалобно запищали.

— Мы уходим, — сказал Туман. — Ты слишком хорошо научился с нами обращаться.

— Но мы вернёмся, — прошипел Шип. — Все дети иногда злятся и не верят.

— Пусть приходят, — спокойно ответил Рафаэль. — Я теперь знаю, что делать. Я подую, поглажу или позвоню в колокольчик. И вы исчезнете как дым.

    Шип и Туман растаяли в воздухе. А Хрустальный колокольчик внутри Рафаэля зазвенел громко и радостно: динь-динь-динь!

      Утро

   Рафаэль проснулся от маминого голоса:

— Сынок, вставай, завтрак готов!

   Он потянулся и почувствовал, что внутри чисто и светло. Прошлая обида исчезла. Он улыбнулся и побежал на кухню.

   А вечером, когда друг случайно наступил ему на ногу в футболе, Рафаэль сначала хотел толкнуть его в ответ, но вспомнил про колокольчик. Постучал себя по груди, улыбнулся и сказал:

— Ничего, бывает. Давай дальше играть.

   Друг удивился, обрадовался и похлопал его по плечу. Игра продолжилась, и никто не плакал.

С тех пор Рафаэль знал: злость и недоверие — это не он сам. Это гости, которые приходят, чтобы проверить, вырос ли его колокольчик. И каждый раз, когда он их побеждал, колокольчик звенел всё громче.


      Вопросы для разговора с внуком

1. Бывает ли у тебя такое, что внутри появляется "Злой Шип" или "Серый Туман"? Как ты их узнаёшь? (Например: сжимаются кулаки, хочется крикнуть, думаешь, что тебя не понимают).

2. Какой способ тебе понравился больше: подуть на туман, погладить шипа или позвать колокольчик? Почему?

3. Как ты думаешь, если человек совсем не злится и всегда всем верит — это хорошо или плохо? (Подвести к тому, что верить всем без разбора тоже не надо, но недоверие по умолчанию — это Туман. Лучше сначала спокойно разобраться).

4. Что ты можешь сделать, когда злишься на маму или папу, чтобы не кричать? (Помочь выбрать способ: отойти в другую комнату, глубоко подышать, сказать «я злюсь, дайте мне минуту»).

      Небольшое задание

    Предложите внуку нарисовать своего Злого Шипа и Серый Туман такими смешными, чтобы они не казались страшными. А рядом — Хрустальный колокольчик. Пусть придумает им имена (например, «Шипка-Злюка» и «Туман-Неверман»). И повесьте рисунок там, где он часто злится (например, над столом). Это поможет ему заметить врагов в реальной жизни и победить их смехом.

     И главное: никакого насилия над собой. Сказка не требует "никогда не злись", а учит быть хозяином своих чувств, а не рабом. Именно это и есть путь Агни Йоги — управление энергией мысли и чувства.