Ментальные законы. Закон прощения

       Закон прощения гласит: Вы настолько психологически и физически здоровы, насколько обладаете способностью прощать.               
        Поддержание собственного недовольства и сохранение чувства злости к людям, которые причинили вам боль, является главным врагом вашего успешного продвижения – источником очень сильного негатива. Цепляние за гнев, страх и боль наносит ощутимый удар по нашим телам, оказывая разрушающее действие на все важные системы нашего организма. Отсутствие прощения на самом деле является одним из главных факторов риска для здоровья. Чтобы реализовать свой потенциал, полностью развить ментальные способности и высвободить свою созидательную энергию, вы должны простить каждого, кто когда-либо вас обидел. Необходимо «плюнуть на это» и решительно уйти от вашей злости и вашего негодования. Это не просто, но нужно научиться прощать.

        Когда вы перестанете думать об этих людях-обидчиках, то ощутите состояние освобождения от тяжелого, неудобного груза и ваша жизнь войдет в комфортную колею. Прощайте обидчиков. Не потому, что они заслуживают прощения, а потому что вы заслуживаете душевного спокойствия. Прощение – ключ к личному покою и миру, способ освободиться от бремени негодования и злобы.

        Злопамятство себе дороже. Учитесь быстро и навсегда забывать все, что простили. Не прощая, вы не свободны, и только прощая, вы освобождаетесь от негативного мусора, способного накапливаться и оказывать вредоносное влияние на наше здоровье и жизнь в целом. Если на подсознательном уровне присутствуют обиды и раздражения, это отразится и на внешнем мире. Прощение – это признание того, что прошлое уже не имеет силы над будущим. Важно понять, что нанесенные вам обиды и ваши ошибки – это прошлое, а цепляясь за прошлое и старое, вы не даете войти в свою жизнь новому.

        С нейробиологической точки зрения, прощение нейтрализует негативное влияние обиды: снижает стрессовую реакцию, нормализует давление и работу сердца, снижает уровень кортизола.
        Джеральд Ямпольски – всемирно известный психиатр, основатель Центра оздоровления жизненной позиции, автор многих бестселлеров утверждает:
        «Внутренний мир может быть достигнут только тогда, когда мы практикуем прощение». 

       Вы должны безоговорочно простить каждого отдельного человека, который каким-либо образом причинил вам боль. Вам не нужно любить этого человека. Вы должны простить его или ее, чтобы избавиться от негативного груза. Прощение, по сути дела, не имеет никакого отношения к другому человеку; оно имеет отношение только к вашему собственному покою в душе. Простив и забыв обиды, вы не делаете снисхождения обидчику, вы отпускаете его от себя, чтобы его ментальный образ не «путался под ногами» вашего целеустремленного сознания, постоянно напоминая о себе. С этого момента он вас больше не интересует – вы думаете только о себе, о своих интересах. И освобождаясь от негативных эмоций и мыслей, вы тем самым расчищаете свой путь к цели, к вашему успеху и будущему. Наверное, бессмысленно злиться на человека, которому вы абсолютно безразличны. Один мудрый человек с юмором заметил:

        «Я никогда не держу обиды: пока вы обижаетесь на них, они себе где-то танцуют».

    Брайан Трейси в своей книге «Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь» приводит очень образное выражение американского комедийного актера и сценариста Бадди Хэкетта:

       «Я никогда не держал ни на кого зуб; пока вы держите на кого-то зуб, вы не можете щелкать орехи!»

       Прощение – это полное отсутствие даже тени обиды за прошлое, и все. Прекрасно помогает простить юмор, умение посмеяться над собой, окружающими и ситуацией. Лучше вспомнить ситуацию со смехом, чем со злобой и обидой.

       «Билеты у спекулянта взял в кино. Оказалось, на вчера, в другом городе и не в кино, а куда-то в планетарий. Черт с ним. Но опыт приобрел» – так прощал герой юморески Михаила Михайловича Жванецкого.

       Какова бы ни была ситуация, будь то: коммерческая сделка, работа или взаимоотношения – вы каким-то образом загнали себя в нее и таким образом стали участником случившегося. Вы были ответственны за это. У вас была свобода выбора, но, к несчастью, ваш выбор был неудачным. А теперь «плюньте на это» – все уже в прошлом. Сейчас вы отвечаете за себя, за свой душевный покой – конечную цель всех ваших усилий и поэтому должны простить.

        Тем более нельзя переживать по поводу событий, случившихся в прошлом, поскольку вы теряете энергию впустую, и в этом нет никакого смысла. Вы должны расстаться с этими воспоминаниями и продолжать путь к цели без переживаний о прошлом. Но для этого вы должны научиться держать свой разум и эмоции под контролем.

       Запретите себе думать о неприятной ситуации или обидчике, эмоция, порожденная данной ситуацией, в конце концов потеряет силу и угаснет как печка без дров. Уметь прощать очень сложно. Пожалуй, это самый тяжелый навык. Но ваша способность достигнуть собственного душевного покоя и поддерживать его будет наилучшей предпосылкой для достижения успеха в жизни.