Глава 10. Баланс

Прыгая из одних отношений в другие, не пережив полноценно и не отпустив прошлое, мы сжигаем свою психику.
Ты настолько сильно разгоняешься внутри, что тебе хочется постоянных эмоций, драйва, качелей. Кажется, что без этого настоящей жизни нет. Всякая стабильность - да что там, даже просто тишина внутри - вдруг оборачивается пустотой и скукой. А живым ты себя можешь почувствовать только погружаясь в эти полуобморочные состояния: романы, непонятные отношения, треугольники. И все они - обязательно какие-то супер страдальческие, сложные, запутанные. Всё это - под густым соусом страха одиночества.

Но есть состояние, к которому очень хотелось прийти. Оно называется равновесие. Эмоциональная стабильность. Трезвость. Осознанность. Способность адекватно и зрело мыслить, принимать решения, выбирать себе правильных людей рядом. Чтобы к этому прийти, нужно научиться выдерживать и принимать периоды тишины и неизвестности в жизни. Уметь отказываться от того, что нас разрушает, - и соблазняет во вред.

Нужно выйти в этот период тишины. В этот открытый холодный космос, который просто необходим для восстановления, для наблюдения за собой и всем происходящим. Нужно познакомиться с собой по-новому — и проявить бдительную заботу. Меня туда вывела медитация по вечерам. Нет, без позы лотоса и ароматических палочек. Просто сидя дома в тишине -  при свечах или даже принимая душ, - я мысленно представляла, что вскоре выберусь из этих состояний и почувствую себя лучше. Я делала зарядку после работы, а по утрам писала дневник — выгружала весь поток моих мыслей на бумагу. Это было важно: дать им выход, не держать внутри.

Баланс - это когда ты видишь и чувствуешь грань: своего поведения, своих желаний, своих хотелок. Это постоянное ощущение себя здесь и сейчас. Не где-то там, в прошлом или будущем, а именно здесь. Нужно создавать свой укромный тихий уголок, где вы будете восстанавливаться и переживать свой кризис. Моим безопасным местом стала съёмная квартира — очень далеко от работы, на которую я тратила два часа пути в одну сторону. Когда я приходила домой, то вытирала слёзы, заваривала чай, делала заметки — и начала писать эту книгу. Здесь, в тишине, я училась слушать себя.

Да, время от времени нам нужно выплёскивать нашу энергию: достигать новых высот, влюбляться, творить, проявляться. Но важно понимать -  с кем ты это делаешь, зачем, с каким чувством. Какое состояние остаётся после всего, что ты сделал? Ради чего? Если ты гоняешься за драмами - будь готов к тому, что тебя может раскачать так сильно, что ты уйдёшь далеко. И вернуться назад к себе будет трудно. Если ты гоняешься за впечатлениями - можешь выгореть от бесконечной смены декораций.

Так же и в сексуальной зависимости: когда желания перекрывают разум и это происходит каждый день, ты похож на животное, который не управляет своими желаниями. А значит, не управляет и своей жизнью. Человека просто несёт - и он не может этому сопротивляться.
Хотя нас от животных как раз-таки и отличает именно осознанность. Мы сами можем перепрограммировать наш мозг. Мы можем выбирать - куда идти, что чувствовать, как жить.

И всё-таки медитация и творчество успокаивают наш ум и чувства. Вот что ведёт к истинному балансу. К той самой точке опоры внутри, которая не даёт сбиться с пути. К тишине, из которой рождается ясность.