Медитируйте во время монотонных дел. Это поможет не думать о тяжести и напряжении. Собираете ягоды, к примеру, моете посуду, делаете что-то на компе, пробежка, плавание - медитируйте! Поверьте, вам будет намного легче преодолевать долгие временные действия, которые требуют напряжения, усидчивости и так далее...
Безусловно внимание не теряется, но настрой другой... Могз более свободен, легко дышать, ощущение пространства... Жизнь вообще - это своего рода медитация, которая помогает в трудностях и снижает уровень стресса, что очень важно для здоровья и долголетия.
С любовью к людям.
Медитируйте!
© Copyright: Богиня Елена Атюрьевская, 2026
Свидетельство о публикации №226072601530
Свидетельство о публикации №226072601530
Рецензии