Удочка для пловца

То, что начиналось как исцеление, превратилось в созидание.
РИОПИ*

What started as healing became creation.
RIOPY

* Жан-Филипп Рио-Пи — современный французский композитор, сочиняющий музыку в жанре неоклассика.

От автора

На фотографии, сделанной в 1906 году в Англии, в Уоллингфорде, запечатлен фрагмент урока плавания на реке Темзе. На снимке два инструктора удерживают учеников на поверхности воды с помощью удочек. Удочки прикреплены к ремням, обхватывающим грудную клетку детей. Судя по выражению лиц учеников, они не в восторге от занятия. Неизвестно, могла ли удочка чем-то помочь в обучении плаванию, но этот метод был широко распространен в те времена. Пожалуй, такой подход был удобен только для тренеров: они не заходили в воду и даже не обязаны были уметь плавать.

Культура техники плавания была известна с древнейших времен, но люди в разных уголках мира все же не понимали, как передвигаться в незнакомой стихии, и испытывали страх перед опасностями, которые таит в себе вода.

Времена давно изменились, но многие люди все еще испытывают страх перед водой. Счастлив тот, кто научился плавать, будучи ребенком, когда он еще не знал о вызовах воды, но вдвойне счастливы вы, дорогой читатель, если решили освоить плавание, будучи уже взрослым. Если вы сомневаетесь, что это возможно «в таком возрасте», прислушайтесь к словам Дары Торрес: «Вода не знает, сколько вам лет».

В каком-то отношении вам будет, возможно, сложнее, но зато вы получите больше преимуществ, чем дети, как в физическом, так и в эмоциональном плане. Вы будете замечать, как с каждым занятием ваше тело становится крепче, ум гибче, а дух сильнее. Ощущение того, что вы родились заново, добавит свежих красок в жизнь. Так почему же вы медлите? Начните прямо сейчас!


Глава 1 
УЧИТЕСЬ ПЛАВАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС

Умение плавать пригодится и в 100 лет. Это очень хорошо понимал американец Пол Лурье, который в возрасте 94 лет пришел к тренеру Терри Лафлину, автору уникальной методики обучения плаванию, чтобы освоить стиль баттерфляй. Другими стилями Пол овладел по видеокурсу за год до этого. Тренеру было на тот момент 62 года. Он решил заниматься с Полом бесплатно, чтобы получить ценный опыт для своей методики.

Что же привело Пола Лурье в бассейн в таком возрасте? Почему он выбрал именно такой вид физической активности? В его случае это был важный, обдуманный шаг. Лурье работал детским кардиологом, а на пенсии начал преподавать в медицинском колледже и поставил цель — во что бы то ни стало сохранить свое здоровье: ясность ума, гибкость суставов и молодость души на бесконечно долгую жизнь. Как врач, он знал физиологию человека и, оценив преимущества разных видов физических занятий, выбрал плавание. Известно, что, помимо других
преимуществ плавания, оно считается одним из самых эффективных способов повысить способность мозга усваивать и анализировать новую информацию. И что же? Начав тренироваться в 94 года под руководством Терри Лафлина, Пол Лурье уже через пару лет проплыл дважды по 400 метров по озеру Минневаска!

Даже 102 года не помеха для рекордов! Не верите? Это доказала японка Миеко Нагаока, которая пришла в бассейн в возрасте 87 лет из-за проблем с коленями. В итоге она увлеклась настолько, что начала участвовать в соревнованиях и даже побеждать! Однако госпожа Нагаока не хотела довольствоваться серебряными медалями и в 91 год наняла личного тренера. В течение следующих лет она установила двадцать пять мировых и двадцать восемь национальных рекордов! Миеко Нагаока стала первым человеком в мире в возрасте 100 лет, преодолевшим 1500 метров вольным стилем.

Уверяю, плавание увлечет и вас. Оно захватит настолько, что у вас появятся новые цели в жизни. И это только на пользу. С возрастом каждый человек просто обязан становиться физически более активным.

Томас Ханна в своей книге «Искусство не стареть» заставляет задуматься об упускаемой многими людьми безопасной возможности продлить молодость и жизнь: «Нет совета более предательского, чем этот: "Теперь, когда вы стареете, вы должны немного сбавить ход". Это путь, ведущий прямо к поражению. Это просто смертоносный совет». Запомните эти слова!

Пришло ваше время, дорогой читатель! Учитесь плавать, несмотря ни на какие препятствия! Приобрести этот навык вы можете в любом возрасте и независимо от ваших физических данных. Умение плавать даст вам ощутить свободу не только в воде, но и в жизни в целом. Вы повысите свои шансы на долгую здоровую жизнь и добавите к своим талантам еще один. Главное — принять решение и сразу сделать первый шаг. Большие достижения складываются из ежедневных шагов, пусть даже совсем небольших. Вы сделали свой первый шаг сегодня: взяли в руки книгу и читаете эти строки.


Притча о важности умения плавать

Ходжа Насреддин перевозил одного ученого через бурную реку и сказал что-то неграмотно.
— Вы что, никогда не изучали грамматику? — усмехнулся ученый.
— Нет, — ответил Ходжа.
— Тогда вы потеряли половину своей жизни, — сказал ученый.

Через несколько минут Насреддин спросил у своего спутника:
— Вы когда-нибудь учились плавать?
— Нет. А для чего?
— Тогда вы потеряли всю свою жизнь, потому что мы тонем! — сказал Ходжа.