Глава 10. Где я нахожусь на девяти ступенях

Клянусь честью, что я не хотел бы переменить отечество или иметь другую историю, кроме истории наших предков, такой, какой нам Бог её дал.
Александр Сергеевич Пушкин
Письмо П. Я. Чаадаеву, 19 октября 1836 года
В предыдущей главе мы провели самодиагностику по четырём элементам системы. Посмотрели на своё тело, сознание, деятельность и среду. Попробовали увидеть, где возникает напряжение, где не хватает опоры, где отдельные стороны жизни плохо связаны между собой.
Но наблюдения сами по себе ещё не дают направления для работы. Чтобы перейти от наблюдений к действиям, нужна система координат. В этой книге такой системой служат девять ступеней зрелости, о которых мы говорили в седьмой главе.
Напомню: это авторская рабочая модель, а не универсальная научная периодизация человеческого развития. Девять ступеней помогают рассматривать разные способности и способы поведения — от признания границ и ответственности за себя до строительства и видения. Их можно использовать как карту для наблюдения, но не как окончательный диагноз человека.
Теперь задача становится конкретнее: взять эту карту и наложить её на собственную жизнь. Не на ту жизнь, которую мы себе представляем, и не на ту, которую показываем другим, а на реальные действия, решения и отношения.
Именно здесь может обнаружиться то, что в этой книге я называю ступенчатым перекосом: в одной сфере человек способен действовать на уровне одной ступени, а в другой сталкивается с задачами, для которых у него пока не хватает соответствующих навыков и опыта.
Такой разрыв сам по себе не означает проблему. Разные стороны жизни развиваются неравномерно. Но если разница велика и постоянно проявляется в одних и тех же ситуациях, она может становиться источником напряжения и повторяющихся конфликтов.
Как работает матрица
Матрица устроена просто.
По вертикали — девять ступеней зрелости, сгруппированные в три этапа: детские — с первой по третью, взрослые — с четвёртой по шестую, наставнические — с седьмой по девятую.
Эти названия не указывают на биологический возраст. Они обозначают характер задачи. Взрослый человек может оставаться на детской ступени в одной сфере и одновременно обладать развитой способностью к сотрудничеству, строительству или видению в другой.
По горизонтали — четыре сферы жизни, в которых мы будем смотреть, как проявляются эти способности.
Первая сфера — отношения с собой.
Как вы обращаетесь с собственным телом, эмоциями и временем? Умеете ли сказать себе «нет»? Способны ли признать ошибку, не разрушая при этом собственного достоинства? Умеете ли восстанавливаться и замечать пределы своих возможностей?
Вторая сфера — профессиональная деятельность.
Как вы работаете? Как принимаете решения? Как реагируете на неудачи? Как взаимодействуете с коллегами, партнёрами и подчинёнными? Берёте ли ответственность за свою часть результата? Умеете ли просить помощи и передавать часть работы другим?
Третья сфера — семья и близкие отношения.
Как вы ведёте себя с теми, с кем невозможно ограничиться формальной ролью? Как проходите через конфликт? Умеете ли просить прощения и принимать извинения? Способны ли быть рядом с другим человеком, не контролируя его и не растворяясь в нём?
Четвёртая сфера — социальная жизнь и служение.
Как вы взаимодействуете с людьми за пределами ближнего круга? Участвуете ли в делах, которые выходят за пределы личной выгоды? Способны ли отдавать что-то другим без постоянного ожидания признания? Есть ли у вас чувство связи с общиной, культурой, местом, историей?
Теперь возьмите каждую из четырёх сфер и задайте себе вопрос: какие способности из девяти ступеней действительно проявляются здесь в моих действиях?
Не на какой ступени мне хотелось бы находиться. Не какой образ себя я поддерживаю. А что я действительно умею делать в этой сфере.
Детские ступени в жизни взрослого человека
Прежде чем двигаться дальше, стоит уточнить сам термин.
Находиться на детской ступени во взрослом возрасте — не оскорбление и не приговор. Речь идёт не о возрасте человека, а о конкретной способности, которая в данной сфере ещё не получила достаточного развития.
Можно быть самостоятельным профессионалом и при этом не уметь защищать личные границы. Можно руководить большой организацией и плохо справляться с собственными эмоциями. Можно много знать о воспитании детей и испытывать серьёзные трудности в отношениях с собственными детьми.
Такое несовпадение — одна из причин, по которым человек может выглядеть вполне зрелым снаружи и одновременно сталкиваться с повторяющимися проблемами в какой-то части жизни.
Если в отношениях с собой вы остаетесь преимущественно на первой ступени — Признание границ, — это может проявляться в трудности сказать «нет», в зависимости от чужой оценки, в нарушении собственных пределов или в неспособности слышать отказ другого человека.
Здесь недостаточно просто объявить себя «свободным». Нужно научиться замечать границу и учитывать её в собственных действиях.
Если в профессиональной деятельности вы преимущественно действуете на второй ступени — Усилие, — работа может строиться главным образом на принуждении себя. «Надо», «должен», «соберись» становятся основным способом организации деятельности.
Само усилие необходимо. Но оно не заменяет умения видеть смысл задачи, выбирать способ действия, менять условия, распределять нагрузку и вовремя восстанавливаться. Когда усилие становится единственным инструментом, оно постепенно начинает работать против человека.
Если в семье вы в основном удерживаете третью ступень — Ответственность за себя, — возникает другой вопрос: способны ли вы видеть собственную часть происходящего?
Это не означает, что человек должен считать себя виновным во всём. Другие люди принимают собственные решения, обстоятельства действительно существуют, а часть событий невозможно контролировать.
Ответственность начинается там, где человек способен различить: что зависит от меня, что зависит от других и что я могу сделать со своей стороны?
Без этого различения легко закрепиться в позиции, в которой все решения находятся снаружи, а собственных возможностей для действия будто бы нет.
Взрослые ступени и их ловушки
Четвёртая, пятая и шестая ступени связаны с расширением возможностей, сотрудничеством и ответственностью за общее дело. Но переход на них сам по себе не устраняет прежних трудностей.
Если в профессиональной деятельности вы на четвёртой ступени — Расширение границ, — это может проявляться в стремлении постоянно увеличивать объём деятельности: новые проекты, новые задачи, новые обязательства.
Расширение даёт возможности, но одновременно требует различать собственные границы и границы других. Иначе человек начинает брать на себя больше, чем способен удерживать, и постепенно оказывается перегружен.
Следующая способность — Делегирование и кооперация. Она требует признать, что другой человек способен действовать самостоятельно.
На пятой ступени можно уже хорошо работать в команде, но при этом продолжать всё контролировать самому. Формально обязанности распределены, а фактически решение каждого вопроса снова возвращается к одному человеку.
Кооперация начинается там, где вместе с задачей передаётся и часть ответственности за способ её решения.
Шестая ступень — Общественное благо — расширяет круг ответственности. Человек начинает учитывать последствия своих действий для других людей и общего дела.
Здесь тоже есть своя ловушка. Забота о других легко превращается в постоянное самопожертвование. Человек делает для семьи, команды или сообщества больше, чем способен выдержать, а затем обнаруживает, что помощь сопровождается усталостью, раздражением и ожиданием благодарности.
Поэтому общественное благо не обязательно означает делать всё самому. Иногда ответственностью становится отказ от части нагрузки, передача её другому или признание собственных ограничений.
Наставнические ступени и опасность преждевременности
Седьмая, восьмая и девятая ступени связаны с исправлением и милосердием, строительством и видением. В этой модели они не являются наградой за прохождение первых шести и не дают человеку особого статуса.
И здесь особенно легко перепутать способность с образом себя.
Если человек говорит о милосердии, но не умеет устанавливать границы, его прощение может оборачиваться терпимостью к разрушительному поведению.
Милосердие не отменяет различения. Можно простить человека и одновременно не позволить ему снова причинять вред.
Если человек строит организацию, школу, общину или другой устойчивый проект, но не умеет передавать ответственность, созданная им система может слишком сильно зависеть от его личного присутствия.
Тогда строительство превращается в постоянное управление всем из одного центра. Внешне создана структура, но самостоятельности у тех, кто в ней участвует, почти не появляется.
Поэтому одна из проверок восьмой ступени — вопрос: может ли созданное мной пространство продолжать развиваться без моего постоянного контроля?
Девятая ступень — Видение — тоже требует опоры на предыдущие способности.
Можно видеть общую картину, говорить о смыслах, будущем, культуре и предназначении — и при этом не уметь решать простые задачи собственной жизни.
Тогда широкая перспектива не становится источником действия. Она остаётся идеей.
В этой книге я называю такую ситуацию преждевременностью наставнических ступеней: человек пытается занять позицию того, кто уже знает, как жить другим, не разобравшись с тем, что происходит в его собственной жизни.
Речь не о запрете говорить с другими или делиться опытом. Речь о соответствии между тем, что человек предлагает другим, и тем, что он способен выдерживать в собственной практике.
Ступенчатый перекос
Теперь можно посмотреть на матрицу целиком.
Представьте: в профессиональной деятельности человек способен договариваться, делегировать и работать с другими — условно пятая ступень. В семье при этом он с трудом выдерживает отказ и пытается добиваться своего давлением — первая или вторая.
Другой человек способен участвовать в общественных делах и брать ответственность за общее, но не умеет замечать собственную усталость и защищать свои границы.
Такие сочетания встречаются в самых разных формах.
Ступенчатый перекос в этой модели — это не сама разница между сферами, а разница, которая начинает мешать человеку переносить приобретённые способности из одной части жизни в другую.
В профессиональной деятельности можно научиться слушать, договариваться и распределять ответственность. Но если эти способности полностью исчезают дома, возникает вопрос: почему?
Это не обязательно означает «двойную личность» или какой-то диагноз. Скорее, перед нами разные способы поведения, закрепившиеся в разных отношениях и обстоятельствах.
Работа с матрицей нужна как раз для того, чтобы увидеть эти различия.
Не для того, чтобы обвинить себя за низкую ступень и не для того, чтобы как можно быстрее поставить везде девятку.
Задача другая: обнаружить места, где недостаток одной способности особенно сильно влияет на остальные стороны жизни.
Не самый низкий уровень, а самое значимое ограничение
Здесь есть важная поправка к самой идее матрицы.
Не всегда нужно начинать с самой низкой клетки.
Иногда человек находится на относительно низкой ступени в сфере, которая почти не создаёт проблем. А в другой сфере находится на более высокой ступени, но сталкивается с таким ограничением, которое постоянно тянет за собой остальные отношения и решения.
Поэтому полезнее искать не просто «где у меня меньше всего», а:
где недостаток способности имеет самые серьёзные последствия для моей жизни?
Например, если человек много работает, но не умеет замечать усталость и восстанавливаться, работа с организацией профессиональной деятельности может оказаться менее полезной, чем восстановление базовых отношений с собственным телом.
Если человек умеет строить сложные рабочие отношения, но не способен сказать «нет» близкому человеку, именно эта граница может стать первым предметом работы.
Если человек много размышляет о смыслах, но не доводит простые дела до конца, ему может понадобиться не ещё одна книга, а практика действия и завершения.
Матрица нужна для выбора такой точки приложения усилий.
Практика: заполните матрицу
Возьмите лист бумаги.
Нарисуйте таблицу: четыре столбца — отношения с собой, профессиональная деятельность, семья и близкие, социальная жизнь.
По вертикали — девять ступеней.
Не обязательно сразу ставить себе точные цифры. Лучше сначала отметить, какие способности из каждой ступени реально проявляются в данной сфере, а какие пока даются с трудом.
Можно использовать три обозначения:
• устойчиво проявляется;
• проявляется в отдельных ситуациях;
• пока почти недоступно.
После этого посмотрите на всю таблицу.
Где способности сильно расходятся?
Где вы умеете делать одно, но не переносите это умение в другую сферу?
Где повторяется одна и та же трудность?
Где последствия этой трудности наиболее заметны?
Теперь выберите одну область, с которой будете работать первой.
Не обязательно самую слабую. Скорее ту, изменение которой способно улучшить сразу несколько связанных между собой сторон жизни.
Это уже начало индивидуальной программы самовоспитания.
Не набор практик и не список курсов, а конкретное понимание того, что именно сейчас требует вашей работы и почему.
Вопросы к себе
Посмотрите на заполненную матрицу и ответьте:
1. В какой сфере ваши реальные действия заметно отстают от того образа себя, который вы привыкли поддерживать?
2. Какая способность из девяти ступеней чаще всего отсутствует именно тогда, когда возникает напряжённая ситуация?
3. Где вы умеете действовать более зрело — и почему эти способы поведения не переносятся в другие сферы жизни?
4. Какой разрыв между сферами повторяется дольше всего?
5. Что происходит, когда вы сталкиваетесь с этим разрывом: вы давите на себя, обвиняете других, уходите от ситуации, пытаетесь всё контролировать или ищете другой способ действия?
6. Какая одна способность, если её развивать в ближайшие месяцы, может облегчить сразу несколько ваших проблем?
7. Что вы готовы проверить собственной практикой, а не только размышлениями?
Главное
Матрица четырёх сфер и девяти ступеней — это авторский инструмент наблюдения за тем, как разные способности зрелости проявляются в разных частях жизни.
Ступенчатый перекос помогает увидеть расхождение между этими сферами. Само расхождение не является диагнозом и не обязательно означает проблему. Значимым оно становится тогда, когда повторяется и начинает ограничивать жизнь.
Детские ступени во взрослом возрасте говорят не о возрасте человека, а о тех способностях, которые в конкретной сфере ещё требуют развития.
Наставнические ступени требуют опоры на предыдущие способности: милосердие не отменяет границ, строительство — ответственности и кооперации, видение — связи с конкретной жизнью.
Задача самовоспитания — не поставить себе девятки во всех клетках. Нужно увидеть наиболее значимые ограничения, выбрать точку приложения усилий и проверить изменение собственной практикой.
Мы увидели, где находимся и как разные стороны жизни соотносятся между собой. Теперь возникает следующий вопрос: как превратить эту карту в программу работы?
Не в обещание «заняться собой», не в очередной список полезных привычек, а в последовательность действий, которую можно выполнять, наблюдать и при необходимости менять.
Об этом — в следующей главе.