Антигравитация! Интеграция с Телом Сновидений! -20

Пошаговая медитация .Архитектура внимания. (Автор -Белый Всадник.)

Устройся удобно: сидя или лёжа, спина прямая, плечи расслаблены.
Закрой глаза или мягко опусти взгляд.
Сделай три медленных, глубоких вдоха и выдоха. На выдохе просто позволь расслаблению стечь в твои плечи.
Шаг 1. Признание «отживших программ» (5 минут).
Представь, что твоё внимание, — это приятный ЗОЛОТОЙ свет. В этом приятном свете появляются старые сценарии твоего прошлого : привычные реакции, обиды, повторяющиеся мысли, которые ты уже столько раз ПЕРЕПРОСМАТРИВАЛ. Это и есть те самые «программы реагирования».

Не ругай их. Скажи мысленно: «Я ЗАМЕТИЛ тебя. Ты была полезна когда-то, но сейчас я тебя ОТПУСКАЮ».
Представь, как этот приятный ЗОЛОТОЙ свет мягко касается каждого такого сценария и растворяет его — не уничтожает, а превращает в лепестки роз, которые уносит восточный ветер.
Если всплывает конкретная ситуация, — не входи в неё заново, просто отметь: «Это старая программа. Я ВЫСВОБОЖДАЮ мое внимание из неё».
Шаг 2. Освобождение блоков прошлого (7 минут)
Теперь обрати внимание на тело. Где в нём живут «блоки прошлого»? Где эта ТЯЖЕСТЬ, это НАПРЯЖЕНИЕ: В горле, груди, животе, челюсти, плечах?

На вдохе представь, как в эту зону входит тёплый, золотистый свет и УДОВОЛЬСТВИЕ.
На выдохе, —ЯСНО-ЯСНО ОЩУТИ как напряжение становится мягче, тоньше, прозрачнее, как пар, после бани!
Повторяй про себя: «Я высвобождаю мое внимание из блоков прошлого. Моё внимание, — это моя духовная валюта, я вкладываю её в то, что ценно».
Дыши так, пока не почувствуешь, что в теле стало чуть больше пространства и тишины.
Шаг 3. Сбор «чистого внимания» (3 минуты)
Вообрази, что всё освобождённое внимание собирается в центре твоей груди как мягкий, тёплый ЗОЛОТОЙ шар.
Почувствуй его размер, цвет, температуру. Пусть он станет твоим внутренним ресурсом.
Скажи себе: «Это моё внимание. И только Я выбираю, во что его вкладывать».
Шаг 4. Проектирование «архитектуры жизни» (8 минут)
Из этого шара внимания начни строить архитектуру жизни, которую ты хочешь подарить людям будущего. Не думай о деталях, а чувствуй суть: безопасность, вдохновение, щедрость, ясность, тепло.

Пусть эта архитектура будет пространством  НОВОГО ПЕРВО-ТВОРЕНИЯ : парком, домом, площадью, мостом — тем, что отзывается в тебе.
Добавь в него один-два символа того, что для тебя важно: птицу калибри, Черного Ягуара, Чашу Грааля!
Пройдись по этому пространству внутренним взглядом. Что там должно быть обязательно? А что можно убрать?
Запиши (или запомни) одну фразу-обещание для этой архитектуры, например: «Здесь всегда есть место для тишины» или «Здесь ценят каждое честное слово».
Шаг 5. Закрепление подлинности (3 минуты)
Спроси себя: Зачем в этой Архитектуре Грядущего я превосхожу себя во всем?
Ответ может прийти как слово, образ или ощущение. Прими его без критики.
Положи руку на грудь, где живёт шар внимания, и скажи: «Я строю Архитектуру Грядущего из моего внимания. Я выбираю быть настоящим. Таким, какой я есть на самом деле!».
Сделай ещё три спокойных вдоха и выдоха, сохраняя это ощущение.
Завершение (2 минуты)
Медленно верни внимание в тело: почувствуй опору под спиной и ногами, услышь окружающие звуки, пошевели пальцами рук и ног. Открой глаза, если они были закрыты. Пояснение Методики: Живой Творящий Дух не может жить одними привычками. Если ты не дашь ему гореть, он будет медленно тлеть изнутри. Его вечный зов не зажрать фастфудом и не задобрить шопингом.

Мы окружаем себя разными игрушками и хитрыми девайсами, чтобы восполнить недостаток удовольствия от жизни. Это создает иллюзию, что счастье можно закачать извне. А эта иллюзия как раз и блокирует счастье.

В результате мы устремляемся к тому, что мешает нам испытывать радость. Но дух не терпит фальши! Его огонь нельзя потушить, подсовывая заменители жизни.

Он сам – Жизнь! Всё остальное опциональные настройки.

Внимание – твой главный ресурс. Поэтому, во что ты его вкладываешь, то и получаешь, как на физическом плане, так на душевном и духовном. Это своеобразная духовная валюта.

Технология достижения личной свободы и внутреннего счастья предельно проста:– Освобождай внимание из отживших программ реагирования, растворяя блоки прошлого.

– Затем твори из него ту архитектуру жизни, которую хотел бы подарить людям будущего.

– Только так ты будешь настоящим!