Тревожность или возвращение в свою реальность?

Зачем раскручивается тема тревожности?
Для уменьшения тревожных состояний?
Вряд ли.
А если с целью заразить тревожностью или дорасшатать, доразмотать тех, кто уже в разных оттенках тревожности?..


Вброшенная в коллективное поле мыслей тема тревожности чье-то сознание уже захватила, в чьи-то умы уже интроецировалась и стала уверенным убеждением о том, что сейчас тревожно всем, что весь мир тотально охвачен и захвачен тревогой.


Что делать, если Вы читаете или слышите, что кто-то настойчиво вещает о тревоге, находясь при этом в своих благополучных обстоятельствах?
Что делать, чтобы тревожность не разрушала?

1 Различать.

2 Не присоединяться.
 
3 Выбирать.


1 Различать
 
Различать чужие мысли, чужой взгляд на тревожность и свои мысли, свое текущее состояние. Напомнить себе: «Сейчас я знакомлюсь с мыслями вот этого человека. Это его мысли. Не мои. Сделать ли их моими - я решу самостоятельно».

2 Не присоединяться

Не присоединяться и не переносить на себя обобщения, если речь идёт обо всех, о том, что всем тревожно: «Все, это кто? Я, по крайней мере, сейчас, в этом вот моменте, когда слушаю тебя, не ощущаю тревогу. Твой взгляд - о тебе и для тебя. Мой взгляд - обо мне и для меня. Твои обстоятельства жизни – о тебе и для тебя. Мои – обо мне и для меня».

3 Выбирать

Сейчас я выбираю мой взгляд, выбираю не присоединяться к твоим словам, мыслям, состояниям. Для меня - только мое состояние, каким бы оно ни было.


N. B.

Требуется различать эпизодическую и хроническую тревожность.

В случае постоянной тревожности настоятельно необходимо обращаться к специалистам.


Тревожность и неопределенность

С вопросами тревожности связаны вопросы неопределенности, об этом написано в тексте «Времена бесконечной неопределенности?..» с предложениями об уменьшении ее, неопределенности, влияния на жизнь.