Удочка для пловца 14

Глава 14

Принимайте душ перед посещением бассейна

Вы спросите, почему я акцентирую внимание на душе? Казалось бы, это так естественно! «Душ с мылом и мочалкой перед бассейном обязателен. Гели для душа плохо смываются с кожи, поэтому их использовать нельзя», — наставлял мой тренер. Его воспитанники — дети от четырех лет и взрослые, некоторым из которых было за семьдесят, — строго соблюдали это требование. Но как-то я пришла в общественный бассейн и заметила, что большинство посетителей шли прямиком плавать, миновав три душевые кабинки. Именно этот факт заставил меня уделить особое внимание душу. Итак, почему это важно?

Вы же не подвергаете сомнению, что гигиена важна из уважения к себе, к другим пловцам и к сотрудникам бассейна, которые следят за качеством воды? Во время душа вы смываете пот, жир, микробы, а также кремы и лосьоны. Перед плаванием кожа должна «скрипеть» от чистоты. Пресловутый «запах хлора» и другие неприятные запахи создает не хлор сам по себе, а его взаимодействие с потом и средствами по уходу за телом, что может вызвать и аллергические реакции на коже. Это во-первых. Во-вторых, после душа ваша кожа не пересыхает, и тем самым вы защищаете себя от воздействия хлора. И, в-третьих, вы получаете своего рода массаж и разогрев тела перед плаванием. А это, в свою очередь, помогает вам тренироваться с большей отдачей.

Один важный нюанс: оптимальное время для приема душа перед бассейном — три-пять минут. Этого достаточно, чтобы очистить кожу и предотвратить выделение излишнего кожного сала. А то, что душ необходим после посещения бассейна, чтобы смыть остатки хлора, напоминать и не нужно. Это делают с радостью все. В общественном бассейне тоже.