как сохранить силу мышц в пожилом возрасте

Японские ученые назвали вещество, способное предотвратить старческую немощь.
Соединение, присутствующее в экстракте выдержанного чеснока, способствует поддержанию мышечного тонуса и замедляет развитие возрастной слабости. Этот вывод следует из исследования, опубликованного в журнале Cell Metabolism.

В центре внимания специалистов оказалось вещество S1PC, которое образуется в чесноке после долгого процесса созревания. В ходе опытов выяснилось, что этот компонент стимулирует обменные процессы в клетках и провоцирует синтез специфического фермента eNAMPT в жировых тканях.

Данный фермент через кровоток передает сигнал в гипоталамус — отдел головного мозга, который контролирует метаболизм и состояние мускулатуры. В результате тестов на пожилых грызунах, которые регулярно получали S1PC, было зафиксировано укрепление мышц, исчезновение признаков физической хрупкости и стабилизация температуры тела.

Подобный эффект наблюдался и у людей: после употребления данного соединения содержание eNAMPT в крови росло, причем наиболее заметно это проявлялось у испытуемых с нормальным объемом жировой прослойки.

Исследователи полагают, что полученные результаты позволят создать новые доступные методы борьбы с физическим упадком у пенсионеров. Однако авторы работы предупреждают, что пока выводы основываются преимущественно на лабораторных экспериментах.

Как правильно принимать чеснок с пользой для здоровья

• Для сосудов и тонуса: Если вы едите обычный чеснок, раздавите или мелко нарежьте зубчик и дайте ему полежать 10 минут перед едой. Это активирует аллицин — главный полезный компонент.
• Для защиты мышц: Обратите внимание на аптечный экстракт выдержанного чеснока (Aged Garlic Extract), так как именно в нем содержится омолаживающее мышцы вещество в нужной концентрации.